消化不良吃海鲜鸡蛋炒秋葵

目录：

1. 海鲜鸡蛋炒秋葵
2. 功效：
3. 制作方法：
4. 8.
5. 营养解析
6. 食物相克

海鲜鸡蛋炒秋葵

功效：

秋季养生调理消化不良

制作方法：

鸡蛋3个打在干净的碗里，加入一小勺盐，一小勺清水，一大勺蚝油;

秋葵洗净备用;

秋葵切去蒂，然后斜切成马耳片;

鸡蛋充分打散备用;

锅烧热，放入适量花生油，下秋葵略煎;

秋葵有点干了以后倒入鸡蛋液，盖满秋葵;

鸡蛋液开始凝固以后用筷子翻炒一下;

8.

最后蛋液全部凝固就可以关火了，怕鸡蛋里面不够熟，那就用锅的余温再烘一下。

营养解析

秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，拥有资助消化、医治胃炎以及胃溃疡、掩护皮肤以及胃黏膜之效用，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有防备贫血的结果。它排泄的黏卵白有掩护胃壁的作用，并增进胃液排泄，进步食欲，改进消化不良等症。含有维生素A，有益于视网膜康健、维护目力。

对于青壮年以及运动员而言，秋葵可解除委顿、敏捷规复体力。同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，时常食用资助消化、加强体力、掩护肝脏、健胃整肠。

秋葵含有特别的拥有药效的身分，能强肾补虚，对于男性器质性疾病有帮助医治作用，是一种相宜的养分保健蔬菜，享有“植物伟哥”之佳誉。此外因为黄秋葵富含有锌以及硒等微量元素，能加强人体防癌抗癌。加之含有富厚的维生素C以及可溶性纤维，不但对于皮肤拥有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。

食物相克

秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功效欠安、时常腹泻的人不行多食。