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咱们在天天的早饭，一样平常都是会喝一些豆浆的，但大概咱们各人喝的豆浆完整是只有黄豆磨制成的，基础就没有吃过所谓的红枣豆浆。实在红枣豆浆是一种对比好喝的饮料，它含有红枣的香味以及甜味，让咱们喝起来口感是对比丝滑的，并且红枣是可以用来补血的，对付月经期的女性朋友是很有效的，
豆浆是一种含有许多蛋白质的饮料，咱们在早饭喝一些豆浆对付咱们的身材增补一些所需的能量是有资助的。并且咱们在豆浆中适量的添加一些红枣，这可以更好的进步豆浆的营养价值。
很好喝的一款豆浆，有枣的香气以及丝丝的甜，另有大米的润滑，口感更富厚，养分也更全面。豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之效用;红枣更有补血养颜的作用，这款五谷豆浆拥有很好的秋天润燥养颜的效用。
豆浆的蛋白质含量稍多，脂肪以及碳水化合物较少.但后二者并不是老年必要从豆浆或者牛奶中取得的营养素。豆浆中钙的含量比牛奶少得多，这是豆浆在养分上的缺陷。钙是老年人尤其必要的营养素，以是必需通过另外途径赐与增补。
材料
干黄豆23杯、干大米13杯、红枣(小)10枚(或者大红枣5枚)。
做法
1、将干黄豆用净水浸泡4个小时以上或者在冰箱浸泡一晚上;
2、将大米淘洗洁净;
3、将泡好的黄豆与质料洗净后混淆放入杯体中，加水至上下水位线之间;
4、接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好大米红枣豆浆。
提示
1、大米无必要提前浸泡，淘洗洁净后放入豆浆机便可;
2、豆浆机搅拌后会主动加热煮熟;要是没有豆浆机的话也可用搅拌机搅拌后，放入煮锅中煮熟。
煮豆浆的时候需要注意：
豆浆煮沸时的温度大概是80多度，应该续煮约五分钟到达100度才气煮熟，要是煮不熟的话容易引起腹泻等症状。
依据文章先容的红枣豆浆，咱们发起各人可以对于这种营养价值对比高的食品的做法好好的学习一下。为了让咱们身旁的女性朋友更好的渡过每一一个月的例假，咱们在平常制作一些红枣豆浆给她们喝是有结果的，可以减肥痛经的产生。
