胡萝卜牛肉粥的做法

胡萝卜是咱们生存中时常能吃到的一种蔬菜，它的营养价值对比富厚，含有放大量的维生素，时常食用对于咱们的身材有许多的益处，并且胡萝卜能搭配差别事物举行制作，此中胡萝卜牛肉粥便是对比养分鲜味的食品，而且作为宝宝的辅食也是很好的选择，下面一块儿相识下胡萝卜牛肉粥的做法。

胡萝卜牛肉粥的做法

用料

一小杯东北米.一小块牛肉半个胡萝卜.少量葱.少量姜.少量盐

做法

1、米洗净泡半小时，牛肉切小溥片放入适量料酒、酱油、盐、麻油、生粉腌制半小时。

2、胡萝卜切小粒，姜切片，切少量葱花备用。

3、米放入锅中加水（水的量按本身对于粥喜好的稀稠加），放入姜片，大火煮开后小火煮10分钟。

4、放入胡萝卜粒搅拌匀称，连续小火煮20分钟。（这个历程可以适时用勺搅拌一下）。

5、煮至浓厚后放入牛肉，加适量盐调味，不绝搅拌，煮两分钟后关火。

6、出锅装碗撒葱花

营养价值

1、牛肉：入脾经，效用：安中益气、养脾胃，补虚矫健、强筋骨，消水肿、除了湿气

2、胡萝卜：入肺经，兼入脾经效用：健脾、化滞、安五脏、去寒湿

养分小贴士：瘦牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，是增进婴幼儿生长发育、滋养强身、进步抗病本领的补益佳品。胡萝卜富厚的胡萝卜素能在体内转变成维生素A，有助于婴幼儿进步自身免疫力，是制作婴幼儿辅食的常用蔬菜。

上面便是对于胡萝卜牛肉粥的做法先容，通过相识之后咱们晓得它的做法是无比的简朴，可以说是老少皆宜，而且它作为早饭来讲也是对比好的选择，可以或许提供咱们一天的养分需求，而且恒久食用也能很好的进步咱们身材的免疫力。