维生素b族片的作用和功效

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1. 维生素b族片的作用和功效

维生素相信大家都不陌生，维生素有很多种，诸如维生素A，维生素C，以及维生素E等等。当然，还有维生素B，但是维生素B一般称为维生素B族，那么你知道维生素b族片的作用和功效吗?接下来就一起来详细了解一下吧。

维生素b族片的作用和功效

维生素B族，是人体必须的维生素，其功效和作用主要如下：维生素B族片促进人体的产生能量，可以作用于神经系统，缓解精神障碍，比如焦虑、神经紧张等。维生素B族对皮肤也有一定的保护作用，可以保护皮肤黏膜;维生素B族可以活跃大脑的机能预防和治疗老年痴呆，故而维生素B族对中老年人有特别多的好处，中老年人要重视维生素B族的补充;维生素B族能够滋养头发，使头发有光泽;除此以外，维生素B族还可以促进胃肠蠕动，具有防治便秘的功效和作用。

以上就是维生素b族片的作用和功效这个问题的相关内容了，相信看到这，大家对于维生素b族片的作用和功效这个问题就都基本能做到心中有数了。总的来说，维生素B族对人体的作用和功效还是非常多的，因此大家一定要重视维生素B族的补充。