三伏天，许多人都会选择在酷热的季候内里举行降暑。然而有些人，却会选择在伏天喝姜枣茶。尽管老话说，冬吃萝卜夏吃姜，不消大夫开处方。然而也有些朋侪会问道，伏天可以喝姜枣茶吗？实在三伏天是可以喝姜枣茶。并且这个时节喝姜枣茶，才最能施展姜枣茶的效用。
三伏天是涌现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又湿润、闷热的日子，许多朋侪都喜好吃冷饮，冰汽水，雪糕等。过多摄入冰冷的食品，致使湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃起落，使人的消化功效孕育发生停滞，涌现积水为患，引起食欲不振等。此时必要驱寒，姜茶是个好选择。
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。”姜拥有温补的作用，夏日可以多吃点姜，补补阳气。生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止咳，以及胃，止呕等种种效用。喝姜茶是一种简便易行的保健要领，而炎天是最相宜喝姜茶的季候。生姜4片，大枣4枚，红糖适量，同放入杯中滚水冲泡，一杯温胃散寒的姜枣茶就沏好了。
三伏天，从摄生角度来讲，发起各人吃跟身材温度靠近的食品，纵然是酷热的炎天，也不要吃过凉的食品。身强体壮的健康人，消暑的寒凉食品应少吃。对付亚健康人群以及体虚的白叟、小孩来讲，最佳不吃寒凉食品，回绝统统冰镇饮品。
姜枣茶的做法
红枣生姜茶
主料：
大枣七八颗、生姜三四片、红糖少量。
时间：
30-45分钟。
做法：
1.红枣七八颗，生姜三四片，开水多少，洗净后放保温杯里充入开水，把盖盖严生存!一个小时后就可以饮用啦!
2.喝时可以参加红糖大概蜂蜜(注：参加蜂蜜时水肯定要放到60度下列，要不蜂蜜的养分便是丧失的，牢记牢记!)
雪梨冰糖姜茶
咳不绝，让肺部孕育发生痛苦悲伤的征象，饮用此茶饮，可以缓解这些症状，并且也能让肺部到达润泽，亦可加适量的川贝一块儿炖煮结果更好，但加太多会孕育发生苦味。
主料：
雪梨1个，姜50公克，，冰糖80公克，水600ml。
时间：
30-45分钟
做法：
1.雪梨洗净沥干水分后，去皮切片备用。
2.姜洗净后，去皮切丝备用。
3.取一沙锅，放入作法1的雪梨片、作法2的姜丝与冰糖后再参加水600ml煮约15分钟，便可饮用。
红糖姜茶
拥有发汗解表，去除风寒的效用。尤为适宜在刚开始涌现伤风症状时饮用，能舒缓发烧恶寒，头痛或者身材?痛症状。
主料：
老姜30公克，红糖20公克。
时间：
30-45分钟。
做法：
老姜洗净，切丝后放入适量沸水中，小火熬煮10分钟，参加红糖搅拌消溶便可。
