如何正确按摩疏通乳腺

目录：

1. 便秘怎么办 5种食物帮你排宿便
2. 女人常干的事，看完别脸红

我刚生完孩子，但是奶水不是很多，经常不够孩子喝，听说用按摩可以促进乳汁分泌，疏通乳腺，按摩的方法都有哪些，应该怎么做？

产妇通过按摩使疏通乳腺是一种催乳方式，安全有效，对乳腺疾病也有一定的抑制，借助一些物理疗法可以增加母乳的分泌。按摩疏通乳腺的原则是采用点、按、揉、拿等基本手法相互配合来理气活血、舒筋通络。按摩使毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，促进血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。通过按摩还可以疏肝健脾，活血化瘀，安神补气，促进乳汁分泌，以满足婴儿的需求。按摩跟皮肤直接接触，能准确触摸到乳腺管位置，乳腺管受阻程度能够被感知，做到力度均匀，轻重适度，就能疏通乳腺。

便秘怎么办 5种食物帮你排宿便

很多人都有便秘的困扰，你知道便秘怎么办吗?哪些方法能够帮助人们摆脱便秘呢?哪些食物能够帮助人们轻松排宿便呢?今天小编就为大家推荐一些缓解便秘的食物，赶紧去看看吧!便秘吃什么好 白开水通便瘦小腹 简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。萝卜 又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生

女人常干的事，看完别脸红

yle="text-indent2em;"> 嘴上抹的几百块钱的高级口红，却把臭烘烘的臭豆腐塞进去看见网上有人踩猫掉下几滴眼泪，吃起野味来夹的比谁都快一边痛骂男人没一个好东西，一边跟网上的野哥哥打情骂俏看着别的女人高耸的酥胸心里直骂骚狐狸，一边在出门前特意把乳沟挤出来  大呼男人有车有房是中国传统，一边又说媳妇不孝敬公婆是跟世界接