健脾养胃粥

生存中许多人都晓得一样平常要健脾养胃身材才会好，因而林林总总的健脾养胃粥成了一样平常老百建姓们摄生的最佳选择，健脾养胃粥种类凡多，口胃奇特，最首要的是健脾养胃粥对于身材有许多的益处，健脾养胃粥不但能增进血液的流动性，同时能进步人体的抗病本领。

实在有许多长命白叟一样平常都有喝健脾养胃粥的习气，健脾养胃粥也是老人们得以祛病延年的最根本原因，像日常生活中咱们常吃的木樨心粥，便是一款很好的健脾养胃粥。

1.木樨心粥。用料：木樨心2克，粳米50克，茯苓2克。制法：把粳米淘洗洁净。木樨心、茯苓放入锅内，加水适量，用武火烧沸，转用中火煮20分钟，滤渣，留汁。把粳米、汤汁放入锅内，加入适量净水，煮至米烂成粥便可。逐日1次，早饭或者晚饭服用。效用：健脾胃，止痛。实用于急性胃炎患者。

2.鲜藕粥。用料：鲜藕50克，粳米100克，红糖5克。制法：把鲜藕洗净，切成薄片，粳米淘净。把粳米、藕片、红糖放入锅中，加入适量净水，用武火烧沸后，转用中火煮至米烂成粥。逐日2次，早晚饭食用。效用：健脾开胃，养心以及血。实用于急性胃炎，胃出血患者。

3.橘皮粥。用料：鲜橘皮25克，粳米50克。制法：把鲜橘皮洗净，切成块，与粳米同煮，待米熟后便可食用。逐日1次，早饭食用。效用：健脾胃，止痛。

实用于急性胃炎患者。固然了健脾养胃的要领有许多，健脾养胃粥只是此中的一个，咱们说食疗是最佳的摄生要领，因而日常生活中咱们肯定要多给咱们的家人筹备健脾养胃粥。