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养胃粥很显然的原理便是人们食用后对于咱们的胃功效是起到肯定的掩护。那末只有学会养胃粥的一些做法，从而才气吸取到它的效用。食品差别搭配带给咱们的结果都是不同样的，由于选择食材的差别，咱们对于食品的选择也产生了肯定的变革。无非只要是对于身材有利的无论是什么样的做法都可以实验。
胃是咱们食用食品的东西，只有它掩护好了咱们才气吸取到更多食品的营养价值。只有身材的营养成分得到了均衡，咱们的身材才会越发的康健。学会养胃粥的做法，如许咱们才气有针对性的去利用。那末养胃粥的做法有哪些呢?
健脾养胃粥
这款补脾养胃粥对付脾胃虚寒秋天摄生是很不错的。
质料
薏米一大把、淮山药7片、红枣2颗、莲子10颗、枸杞10颗、龙芽百合10片、桂圆肉4颗、再加糥米一把(两人份)。
做法
1、懒人做法：全部质料除了枸杞外在睡觉前洗净浸泡在电饭锅内，按煮粥、按定时便可，至于定时多久，那就要看各自早上起来来时间来定啦，个人感觉，设置粥煮好跳到保温档这个时间应该要比你起床早一个小时，如许粥煮好后保温一个小时会更稠些。早上起来后第一件事，先把枸杞用开水洗一下放进粥里，关掉电饭锅，等你扫除好“个人卫生”粥就可以吃了。
2、摄生做法：要是有时间我倒照旧发起用砂锅来煲粥更好些，先把质料洗净后泡半天，放砂锅用大火煮开，再小火煲一个半至二个小时，如许就可以了。
养胃小米南瓜粥
质料
小米100g，南瓜200g
做法
1、小米淘洗洁净之后放进电饭锅。2、南瓜切成小块状，如许可以让南瓜看起来更好看，并且开释南瓜的甜味。
3、约莫40分钟后把南瓜丁放入电饭锅，20分钟后小米南瓜稀饭就做成了。喜好甜的可以参加白糖调味。
养胃补气的鹅胸肉粥
质料
白粥双人份，鹅胸肉300g，干百合20g
做法
1、鹅胸肉切丝，用少许的料酒、白胡椒粉、糖、盐拌匀入味;
2、把泡好的百合以及煮好的白粥(便是俗称的粥底)一块儿放入砂锅中，煮到滚，转文火再煮40分钟;下入鹅肉，煮沸后，转文火10分钟就可以了;
3、参加细细的嫩姜丝跟葱碎、白胡椒调味就可以吃咯，无比之好吃的一道摄生粥。
上面先容了三种可以起到养胃效用的粥，一种是资助掩护咱们的脾胃效用的粥，它的重要质料是山药，另有薏米，咱们晓得利用粗娘对于咱们的身材是无比有利的。第二种是用小米加南瓜熬制成的粥，它的效用也是养胃，咱们晓得南瓜的营养价值是很高的它可以美容。第三三种可以补气养胃的鹅胸肉粥。
