清热祛湿茶的做法

炎天烈日炎炎，要是不做好避暑以及防晒事情很容易就中暑,清热祛暑茶对付防备中暑也是很有资助的,本日就以及小编一起来看看清热祛暑茶的做法吧。

1、苦瓜蜜

茶苦瓜干15克，蜂蜜1大匙。苦瓜干放入杯中，突入300毫升开水，加盖闷泡约12分钟，参加蜂蜜调匀便可饮用。本茶能清热，降血压。苦瓜干清热退火，祛暑气，资助体内毒素排挤。

2、枸杞防暑

茶枸杞子10克，薄荷3克，五味子12克，菊花6克。将质料放人杯中，冲人3D0毫升开水，加盖闷泡10分钟便可饮用。本茶能补肺生津，治暑热烦渴。薄荷性凉，拥有发散体热效用;五味子可补肾润肺，用于体虚多汗、失眠多梦者，能安神醒脑，进步工作效率。

双花饮

主料：金银花500克菊花500克山查500克

辅料：蜂蜜5000克

做法：

1.将金银花、菊花择选洁净，用水淘洗后放在清洁的锅内，山查择选后洗净，一同放在锅里，注入净水(约30千克)，用文火烧沸约半小时，便可起锅，滤出煎液待用。

2.将所需蜂蜜倒入洁净的锅内，用文火加热维持微沸，炼至色微黄，粘手成丝即成。

3.将炼制过的蜂蜜徐徐倒入熬成的汁内，搅拌匀称，待蜂蜜整个消溶后，用纱布二层过滤去渣，冷却后即成。

康健提醒服从：银花、菊花同用能解暑热、清头目，配山查消饮食，通血脉又增酸味，入蜂蜜加养分，补中气又合甜酸。用于伤暑身热、烦渴、眩晕、火毒目赤、咽痛、疮疖等症。可作高血压、高脂血症、冠心病、痢疾、化脓性沾染患者之饮料，更是夏日优质的清冷饮料。

上面便是清热祛暑茶的做法。夏日饮用清热祛暑茶可以很好的资助咱们排挤体内的热气，在炎天维持体内的凉快，而且可以很有用的防备中暑。