近来网络上疯传的一句话：唯美食与爱人不行孤负。各人瞥见美食会不会身不由己呢？要是不仅仅是美食并且还含有富厚的营养价值是否更棒更不行抗拒呢？各人爱不爱吃茄子牛肉煲？茄子另有富厚的维生素，牛肉更是含有大量的蛋白质，而且都是低热量低卡路里的食品，要是将两者联合，将是很棒的。
主料：牛肉馅茄子鸡蛋淀粉青
辅料：暖锅底料油葱姜蒜
牛肉茄子煲的做法步调
1.茄子切条，打入一颗鸡蛋，放两勺淀粉，抓匀，锅内倒油，让锅倒入抓匀的茄条
2.葱姜蒜切丁
3.青椒切片
4.茄条变色后捞出
5.锅内的油倒出，留油底，放入牛肉馅，变色后放入葱姜蒜爆香，放一小块暖锅底料，炒出红油后倒入茄条与青椒翻炒匀称。由于暖锅底料已经很咸，不消再放盐。出锅时可加少量味精大概鸡精，。
茄子大概在现如今人们社会中已经不属于特别的蔬菜，而且一年四季人们都可以见到茄子，尽管说茄子的经济代价大概并不是无比的高，乃至于是对比便宜的，然而茄子的摄生代价倒是无比“昂贵”的，也就是说茄子在增进各人身体健康方面是功不可没的!
因而对付还没有茄子奋发的摄生代价的朋侪们就快来看看吧，先看下茄子的营养成分的重要组成，茄子中最值得自满的便是种种营养元素的含量都是无比可观的，比如说维生素的含量，钙元素的含量以及磷元素等，这些都是各人身材可以或许正常运转所必要的一些必需营养元素，从口感来讲茄子的味道也是对比鲜美的!
牛肉的营养价值
有健美营养学中的争论缭绕着低碳饮食以及以牛肉代替鸡、鱼肉这两个话题举行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食规划中最首要的一部分。阿诺德·施瓦辛格以及弗兰克·哥伦布听到这个所谓“最新进展”时肯定会感触忍俊不禁，由于他俩早从70年月起就已经开始将牛排作为主餐了——这远远早于科学实验对于下列履历的证明：要想见效最佳，逐日五次饮食中至少有一到两次牛肉。
看了上文各人是否已经会烹调这道茄子牛肉煲了呢？美食的勾引是由内而外的，各人没事就可以在家本身动手试一试，做一道鲜味给本身，给家人。
