三大果蔬汁让夏火去无踪

目录：

1. 咽喉干肿蜜梨膏
2. 嘴唇干裂黄瓜猕猴桃汁
3. 浑身燥热冬瓜绿豆沙

夏日天干物燥，天气炎热，一不小心就会上火，那末常见的上火征象应该怎么去除大概防备呢?简简单单的食疗真的能赶走夏火吗?一起来看看吧。

咽喉干肿蜜梨膏

蜂蜜甘平，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，能治口渴咳嗽便秘。以是两者放在一块儿熬膏可以起到润喉的作用。

做法：取鲜梨3个，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，然后以文火熬制成膏。逐日服用一匙，能清热去火、生津润喉。

嘴唇干裂黄瓜猕猴桃汁

黄瓜性甘凉，能清热解毒，利水，可医治身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能解热止渴，以是两种适用能润口唇。

做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一块儿放入榨汁机，参加凉开水搅拌，倒出参加蜂蜜于餐前一小时饮用。

浑身燥热冬瓜绿豆沙

鲜冬瓜味甘性淡，能清热解暑;干绿豆性味甘凉，能清冷解毒、消暑利水;红糖甘甜能解毒润澡。三种食物适用清热解暑。

做法：鲜冬瓜250克，绿豆75克，红糖适量。制作时，先洗净冬瓜，并去皮及瓜籽，将瓜肉切成小条状，干绿豆洗净，有前提可去除绿豆皮。然后将筹备好的绿豆放入砂锅内，加净水煎煮，待豆粒将煮成豆糜状时，加进切好的冬瓜，连续煲20分钟，然后加入适量红糖调味。

食疗简朴可行，要是你还在受着上火的苦恼，就快来学学上面三种果蔬的做法吧。