骨膜损伤应该怎么治疗

我一个月之前把手给扭了，治疗了一个月也没有好，这几天又去医院做检查，医生说是因为扭伤太严重了，导致骨膜损伤，治疗的时间要久一点，骨膜损伤应该怎么治疗？

扭伤比较严重的状况就是骨膜损伤，主要是骨膜血管出血，有些扩张，严重的时候还会水肿，在这种情况下身体的各个部位协调能力不好，最好是减少运动量，就算是运动，动作幅度也不能过大，运动的时候尽量选择比较柔软的场地，外出的时候记得保护好自己的手，不要受到摩擦，避免患处受到更严重的损伤，最好是在家里休养一段时间，服用一些消肿止痛的药，采用中药来护理，会好的更快。