秋葵炒蘑菇的做法

目录：

1. 清爽的快手菜

秋葵对比适宜用来炒菜，如许做出来味道很好，滑滑嫩嫩的口感也至关的棒，秋葵以及蘑菇的口感差不多，但惟独不同样的便是秋葵有一点脆，蘑菇是软软的，q弹的，蘑菇以及秋葵上的同样是带有肯定的黏液，然而秋葵的粘液要比蘑菇超过跨过许多，秋葵炒蘑菇的做法是怎么样？

清爽的快手菜

用料

蘑菇半斤

秋葵200g

葱少量

姜少量

秋葵炒蘑菇的做法

秋葵，蘑菇切片备用。葱，姜切丝。

蘑菇末了用水抄一下，去毒。然后锅里少油烧热后下葱姜炒出香味后下秋葵以及蘑菇翻炒。

参加少量生抽后再加点盐鸡精（可放可不放）关火出锅。可以撒点小葱花～

小贴士

秋葵切好立刻要炒不让要变色的。这道菜很好做也康健。

秋葵的作用：

1补肾壮阳

秋葵素有"植物伟哥"的美称，它的粘性卵白有养肾生精的作用，对于肾虚、前列腺炎症有帮助医治作用。

2、促消化，增食欲

秋葵的粘性物资可增进肠胃蠕动，加速胃液排泄，有助于消化，对于食欲不振的人结果极佳。

3、防备心血管疾病

秋葵的粘性物资中富含可溶性纤维，能低落人体胆固醇，低落血脂，可预动脉硬化、冠心病等心血管疾病。

4、排毒、防癌

秋葵的营养价值：

秋葵要领纤维物资有利于人体通便、排毒，还可防备肠胃癌症。

1、富含的黏性物资LM，是一种相似自然激素的物资，时常食用可解除委顿。

2、其粘液能资助胃肠蠕动，排泄的粘卵白能掩护胃壁、改进消化不良、低落胆固醇、防备心血管疾病，慢性胃病及"三高"者最宜食用。

3、富含维生素C以及可溶性纤维，对于皮肤有保健作用。

4、富含维生素A以及胡萝卜素，有益于视网膜康健，是青少年防备近视的好食材。

5、富含粗纤维，可肃清肠内废料。

6、富含植物黄酮，能调治内分泌，有抗衰老、抗疲劳的效用。