经期能吃热干面吗

面食在中国是最壮盛的美食之一，北方人爱吃面食，险些随处可见面食摊子，人们的一日三餐也是离不开面食的，南边也是同样的场景，面食上演着至关重要的脚色，面食已经是人们的主食之一。热干面是武汉的小吃，在本地颇受消费者的接待，游客到武汉游览，第一件事品尝美食，定是少不了热干面的存在。

作为“中国十大面食”之一的热干面，服法也是很讲求的，吃热干面要搭配豆乳或是酒，味道会更好，食欲也会大增，然而在一些特别的时代可以吃热干面吗?经期时期可以吃热干面吗?下面一起来看看。

热干面质料：碱水面，辣萝卜、五香萝卜，香油，酱油，酸豆角、盐、鸡精、胡椒粉、醋、蒜汁、卤水汁、芝麻酱、香葱或者香菜。

武汉热干面用到的面条是碱面。淡黄色，圆滚滚的碱面，武汉许多菜场，超市都买得到。这种面，一样平常卖的时间都是煮熟拌过油的，拿回家直接烫事后就可以拌佐料来吃。要是你是用生的碱面的话，记得要先把面煮熟拌油抖散吹凉后再用。

饮食平衡尽管康健的饮食无法解除经痛，但对于改进满身的健康状况却有神奇效用。制止过甜或者过咸的垃圾食品，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并只管即便少量多餐。

增补矿物质痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能资助缓解经痛。专家发明，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很首要，由于它资助身材有效率地吸取钙。没关系在月经前夜及时期，增添钙及镁的摄取量。

制止咖啡因咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经告急，大概促成月经时期的不适。因而，应制止咖啡因。别的，咖啡所含的油脂也大概刺激小肠。

经期时期最佳照旧少吃热干面，热干面的酱汁一样平常是辛辣的，经期时期是要制止吃辛辣食物的，以是这热干面照旧少吃的好，以避免孕育发生不适。经期时期要多吃含铁食物，细致保暖，关于经期时期的注意事项也应该要有所相识。