花菜炒五花肉的家常做法

花菜炒五花肉制作方法简朴，是很好的下饭菜，花菜又名花椰菜，它含有富厚的脂肪、碳水化合物以及蛋白质，最首要的是它含有抗癌活性酶，可以或许低落癌症产生的概率，花椰菜还可以或许洗濯血管，因而淘汰心脏病与中风的伤害，另有便是花菜含有富厚的维生素C。

花菜又叫花椰菜,花菜尤其相宜生长发育期的儿童，这是我举荐的又一道儿童菜~焯水后的花菜口感好，让不爱吃菜的小朋友都爱上了食材食谱热量：588.5(大卡)。

主料：花菜200g五花肉100g辅料：油适量;蒜适量;盐适量;鸡精适量;葱花适量;生抽适量;姜适量。要领步调：筹备质料;葱姜蒜切碎，五花肉切片。花菜洗净，放滚水中焯两三分钟，放一勺盐。起锅，锅内放油，下五花肉。炒至出油微微卷起，下葱姜蒜炒香倒入适量生抽。倒入煮好的花菜。大火，掂锅，炒两分钟就可以了。加点鸡精就可以出锅了

注意事项：?花菜焯过易熟，颜色悦目。菜花的养分比一样平常蔬菜富厚。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食品纤维、维生素A、B、C、E、P、U以及钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔软适口，相宜于中老年人、小孩以及脾胃衰弱、消化功效不强者食用。尤为在暑热之际，口干渴、小便呈金黄色，大便硬实或者不流通时，用菜花30克煎汤，反复饮服，有清热解渴，利尿通便之效用

花菜炒五花肉鲜美适口，鲜味诱人，肯定要本身动手做一下，无比好吃。对付减肥的美眉来讲多吃花椰菜还可以减肥，花椰菜含有富厚的维他命A，花椰菜可以或许丰胸便是由于含有富厚的维他命A，有利激素的排泄。花椰菜还可以或许增补神体所必要的养分，吃花菜炒五花肉再好不过了。