苦的食物是有哪些呢

我最近的身体不太舒服，吃东西都没有什么胃口，昨天下午吃了一点苦瓜，就感觉特别的苦，很恶心，不敢吃，想知道苦的食物是有哪些呢？

苦味的食物对身体来说是很好的，苦味的食物事能够降火的，能够帮助消化，能够降泄火，还能够促进肠道的蠕动，是能够帮助消化吸收，还有排毒的效果，所以平常是可以适当的吃一些苦味的食物，苦的食物是有很多的，很多的蔬果是苦的像苦瓜就是最常的，苦瓜含有的营养是特别的丰富，能够给人体提供很多的营养价值的，还有白果，百合，大头菜，萝卜叶，芹菜，生菜，莴苣等都是苦的食物，苦味的食物含有的维生素是最丰富的，经常吃苦味的食物是有提神，除烦，退热，消暑等作用，对身体是很好。