炒白果的功效与作用及食用方法有哪些呢

目录：

1. 白果自己应该怎么炒？
2. 便秘怎么办 5种食物帮你排宿便

最近听说了炒白果挺好的，我自己对这些了解也不是很多，还是多少有点不知道，所以想多了解一下。炒白果的功效与作用及食用方法有哪些呢？

白果的营养价值丰富，中医西医的营养价值都很高，中医认为白果具有敛肺气，定痰喘，止泻，解毒，抗衰老等功能。而且白果可以促进血液循环和抗凝血的作用。白果还有美容的功效，因为白果里面有人体必须的氨基酸，是合成胶原蛋白的原料，胶原蛋白可以让皮肤光滑富有弹性。白果的吃法很多，最常见哈简单的就是伤害的炒白果，将洗干净的白果带壳放进锅里炒。

白果自己应该怎么炒？

虽然说适量的吃一些炒白果是有养心的作用，但是白果是有微毒的，不建议人们多吃。首先人们要将白果准备好，其次将要炒的白果在水中浸泡一会儿，浸泡个五分钟左右就可以了，浸泡的过程中顺便清洗一下就可以了。然后将锅烧热，不需要放油，当锅烧热了之后放入白果就可以了，等到水汽已经干了之后就转为小火慢慢地翻炒，可以适当的放点盐，等白果发出噼里啪啦响的时候就可以了。

便秘怎么办 5种食物帮你排宿便

很多人都有便秘的困扰，你知道便秘怎么办吗?哪些方法能够帮助人们摆脱便秘呢?哪些食物能够帮助人们轻松排宿便呢?今天小编就为大家推荐一些缓解便秘的食物，赶紧去看看吧!便秘吃什么好 白开水通便瘦小腹 简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。萝卜 又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生