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牡蛎是一种带有壳的食品，就宛如蛤蜊同样。牡蛎之中不但含有大量的蛋白质，还含有钙质、铁、锌等营养元素，症结是牡蛎的脂肪含量尤其低，以是吃牡蛎并不会容易引起发胖。生存之中男子们对比爱吃牡蛎，以为对付男子的性功能提拔有着很大的资助。那末，牡蛎的效用有哪些?
强肝解毒
牡蛎的肝糖元存在与贮藏能量的肝脏与肌肉中，与细胞的破裂、再生、红血球的活性化都有着很深的瓜葛，可以进步肝功能，规复委顿，加强体力。在牡蛎中所含有的牛磺酸可以增进胆汁排泄，清除聚集在肝脏中的中性脂肪，进步肝脏的解毒作用。
提高性功能
牡蛎体内含有大量制造精子所不行缺乏的精氨酸、与微量元素亚铅。精氨酸是制造精子的重要身分，亚铅增进荷尔蒙的排泄。食用牡蛎可以进步性功能。性功能降落、阳痿、前列腺肿大、性器官发育不全等男性疾病，在许多环境下都是因为亚铅不敷而引起的。
净化淤血
牡蛎的牛磺酸对付因淤血而孕育发生的动脉硬化，以及随之诱发的狭心症、心肌梗塞、脑梗塞都有很好的防备作用。
恢复疲劳
牡蛎中含有的氨基酸可以进步肝脏的性能、克制乳酸的积贮，资助加速委顿的规复与体力的增长。此外，牡蛎中的牛磺酸与肝糖元不但可以资助肉体上委顿的规复同时对于精力上委顿的规复也是非常有用的，内因性抑郁症的改进与目力规复的作用也已经得到了承认。
滋容养颜
牡蛎由于含有铁与铜，对付女性特有的铁缺乏性贫血的医治是最至关有用的。此外，牡蛎含有大量、大多数人体内都缺乏的亚铅。因而食用牡蛎可以防备皮肤干燥，增进皮肤的新陈代谢，剖析皮下黑色素，孕育发生白里透红的娇嫩皮肤。由于可以增进激素的形成与排泄，因而对于生理不调、不妊症、更年期停滞等也有很好的疗效。
提高免疫
牡蛎被称作‘海里的牛奶’，富含非常优质的蛋白质，肝糖元、维生素与矿物质、含有十八种以上的氨基酸，在这些氨基酸中富含可以合成抗酸化物资的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖胶)。食用牡蛎后，在人体内合成谷胱甘肽，撤除体内的活性酸素，进步免疫力，克制朽迈。
增进新陈代谢牡蛎中含有的氨基酸，亚铅等矿物质以及维生素，会使血液的循环得到改进，女性的大敌，冷血症与低血压也会得到改进。
