摄生跟中医是分不开的，中医的防备疾病以及医治疾病是相辅相成的，以是中医的理论蕴含了许多摄生的英华，中医存在了多久，摄生就存在了多久，下面就来看看摄生的汗青吧。
养生学是中医学的一个首要组成部分，从中原先人开始了解疾病，用中医药医治疾病时，养生学就应运而生。
要是追溯到有笔墨纪录，大概从甲骨文期间起就已经孕育发生了。甲骨文曾经纪录有疾首、疾腹、疾胸等胸腹一类的疾病。据考据，这些疾病多由饮食不洁、酗酒等缘故原由造成，人们已经开始细致到影响人类身体健康的一些不良因素。其时的养生学还有些封建迷信颜色，人们把生老病死的这种新陈代谢以及自然规律归咎于天谴神罚，举办种种祭奠运动，祷告神灵保佑，以求祥瑞安全，表达人们神往康健、神往长命的优良欲望。这算是初期养生学的抽芽。
到了西周时期，人们对于摄生有了较深的了解，《周礼》一书纪录：“四季皆有疠疾，春时有痟首疾，夏时有痒疥疾，秋时有疟疾，冬时有嗽上气疾”等等，了解到差别季候孕育发生差别疾病并对于人体康健的影响。为了采取措施防治疾病，进步人们康健程度，朝廷设置了“百姓掌除毒盅”、“壶琢氏掌除水虫”的环境卫生仕宦。了解到蚊虫、毒虫及水源干净与疾病的流传有很大瓜葛，这比商王朝又有了肯定的前进。
春秋战国时代，人们对于康健摄生不停举行新的探求。孔子曾经指出：“人有三死，而非其命也，已取之也。夫寝处不适，饮食不节，劳逸过分者，疾共杀之。”这些都是造成身材侵害、不善摄生的缘故原由。老子也以为：精力与健康长寿也有密切关系，如愿望太甚也能损寿。其时有些学者提出：“淫生六疾”、“过则为灾”，尤其提出了细致控制房事，“近女室，不节时时”，“淫则生内热惑盅之疾”等。长沙马王堆三号汉墓出土的《摄生方》更是一个有力的论证。该书纪录无比细致，提出了摄生保健功，即房中扶引功，在做此功时，要细致饮食、呼吸吐纳等等。“合男女必有则”，到达“善用八益去七损，线人智慧，身材轻利，阴气益强，祛病延年，住所乐长”的目标。不仅如此，《摄生方》还提出了一套对比完备的摄生理论，对于如今的临床都有肯定的指导意义。
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战国末期思想家荀况提出了“唯贤人为不求知天”、“制定命而用”的头脑，阻挡封建迷信头脑，阻挡祷告神灵。康健以及寿命的是非，抉择于可否维持身心愉快、饮食适度、房事控制等因素，人的存亡与长命，并不是“定命”所注定。把养生学引向了一个康健生长的轨道，为养生学奠基了优良的底子。其时《吕氏春秋》是一部极其重要的史学著作，此中在养生学方面也颁发过一些独到见解，叙述了人与自然界的瓜葛，人与活动的瓜葛。以为人要适应人体生理的自然规律，在房事方面，纵欲以及禁欲都无益于康健，声色美味能引起早夭以及疾病。西汉时期另有一个叫枚乘的人写过一篇《七发》的文章，文中叙述说“纵线人之欲，恣支体之安者，伤血脉之以及。且夫出舆入辇，命曰抬蹶之机;洞房清宫，命曰寒热之媒;皓齿娥眉，命曰伐性之斧;甘脆肥脓，命曰腐肠之药”。他举出了许多对于康健倒霉的因素，形成了对比完备的理论。从以上内容咱们可以看出，先秦时代养生学的重要看法是适应天然，寂静养神，少思寡欲，动以养形。
到了汉唐时代，因为长时代战事少，国泰民安，中医养生学又有了进一步的生长以及完美，出书了许多专著，如汉王充的《论衡·气寿》，唐名医孙思邈的《令媛要方·房中补益》，嵇康的《摄生论》，葛洪的《抱朴子》，陶弘景的《养性延命录》等著作相继问世，这些都是有影响的养生学代表作。
到了宋元明清时代，养生学又提出了一些新的看法。如“颐养气血”、“省约俭育”、“颐养阴精”及道德修养、药食保养等看法，另有种种派别的气功。与此同时，接踵涌现了一大批养生学专著以及一些养生学家。拥有代表性的有金元时代的四各人刘河涧、李东垣、朱丹溪、张子以及。他们在其时可说是红极一时的医学、摄生家。另有如陈直、邹铉、邱处机、王洼等，当世名声煊赫。此中对比有影响的《养老奉亲书》、《保生要录》、《养生音讯论》、《泰定主生养论》等，承继以及生长了《黄帝内经》的摄生头脑，使中国养生学日臻完善。明清时代，养生学的理论非但进一步富厚以及生长，更凸起的是这些理论在宽大大众中逐步得到遍及以及运用，全民健身运动今后开始，这对付增进人们的健康长寿、对于炎黄子孙的繁衍兴盛、本质的进步，无疑都有着非常首要的作用。明清曩昔，摄生重要是一些皇家贵族、王侯将相。以是明清时代，摄生在大众中得到遍及是养生学的生长以及前进。这个时代涌现了许多有代价的著作以及一流的名医。在浩繁的姣姣者中，首推张景岳的《传忠录》，该著作概述了许多摄生理论;另有李时珍的药学专著《本草纲目》，重要是生长以及富厚了饮食保养的叙述。
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清代以及民国时期，因为战役频仍，国难极重繁重，民不聊生，医家以及养生学家天然无心议论“摄生”之事，以是这一时期摄生著作寥若晨星，仅有任廷芳的《延寿新书》、胡宣明的《养生论》及一些气功类书籍，多为平淡之作，难以作为绅士巨著。
新中国建立后，跟着党和政府对于中药医奇迹的注重以及眷注，养生学也得到了极大的生长，社会稳固，国泰民安，人们广泛体贴康健以及长命，如今一个修身养性健身的活动正在神州大地上蓬蓬勃勃的睁开，人们寿命也广泛增长。中医养生学日趋生长的当代科学技术，愈加表现出其色泽以及魅力。
以上是摄生的汗青也是摄生的发展史，摄生是中医的摄生，摄生也是治病以及防病并存的，看到了从甲骨文期间到当代的摄生发展史，咱们是否应该越发注意中医摄生了呢？
