烤土豆热量

烤洋芋，实在也是一种很简朴的食品，只必要对于洋芋稍加烹调，那末就会得到不同样的口感。制作烤洋芋无比的简朴，然而各人晓得烤洋芋的热量是几多吗？实在，一般来说，烤洋芋的热量并不高，非常适合减肥的朋侪食用。然而值得注意的是，烤洋芋的历程之中，肯定不要食用大量食用油。

烤洋芋是一种烤制食物，便是把洋芋用烤箱，大概火烤熟。土豆片的口感对比香脆，通常吃过的人应该都对于它念念不忘。烹调简朴，香软适口，适宜冬天吃。

做法

1，洋芋洗净，擦干；

种种烤洋芋

种种烤洋芋(20张)

2，表皮抹油（我用的橄榄油，植物油都可以），入烤箱200度45分钟；

3，洋芋剖开，两半或四半，随你，将瓤挖出，细致，多挖些，我昨天便是挖的还不敷，洋芋层太厚，薄些好吃；

4，挨次在挖好的坑里填入火腿（家里没火腿了，我昨天用的培根，太费料了，之后照旧用火腿）、一部分挖出又进一步打碎成泥的洋芋瓤、撕碎的奶酪片，撒些黑胡椒调味（随便）码完一层再码一层；

5，入烤箱再10分钟，奶酪熔化，就OK了

洋芋的蛋白质以及维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很高。

做法二

质料：

洋芋

配料：

迷迭香、少量橄榄油、黑胡椒、海盐、蒜蓉

1、洋芋洗净切片，烤盘中垫上烤纸，将土豆片铺在内里。

2、柠檬切片，铺在洋芋上，再放上迷迭香。

3、羊排抹上橄榄油，撒上蒜蓉，给羊排推拿一下。

4、将羊排放进烤盘中，撒上迷迭香，淋入少量橄榄油。

5、撒上现磨黑胡椒以及海盐。

6、放进预热220度的烤箱烤制10分钟摆布便可。