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产妇在哺乳期的时间是应该要多吃一些下奶的食品的，重要是因为每一一个人的体质都是不同样的，有一些产妇在哺乳期会涌现奶水不敷的环境，这种环境最佳是通过食品增补的要领，可以适量的吃一些花生炖猪蹄的要领，也可以接纳饮用鲫鱼汤的做法，以是产妇可以来相识哺乳期的饮食题目。
哺乳期吃什么可以增加奶水
肯定要勤于喂奶，让宝宝多吸吮你的乳头。宝宝只要饿了就喂，喂患上越多，奶水排泄患上就越多;你要多增补水份、平衡饮食，多吃富含蛋白质、脂肪以及糖类的食物，适量食用奇怪的生果以及蔬菜，以包管维生素的必要。液态的食品是无比必须的，可食用牛奶、果汁、种种汤类。汤汁并不是越浓越好，猪蹄汤、排骨汤等脂肪含量很高，最佳把上面的油去掉再食用，而且要时常喝蔬菜汤。
此外要多喝催奶汤，有几个食疗，催奶结果很好的：大虾、黄酒各适量，先将黄酒煮开，再将虾放入一同煮至熟透，肉汤同食。注：皮肤过敏者慎用。
猪脚通草汤：猪脚两只(最佳前脚)、通草15克、水1500毫升。以上质料洗净放入沙锅中同煮至熟烂，食肉饮汤。逐日一次，连服三至五日。效用：产后少乳型，无乳型的产妇。注：猪脚含富厚蛋白质，脂肪，有强效补血、活血的作用，通草有利水、通乳汁、消瘀散肿有功效。
中药下奶的方法
中医以为，产妇缺乳重要有两种发病机理：气血衰弱、肝郁气滞。
气血衰弱型缺乳多由产时或者产后出血过多，或者素体脾胃衰弱、气血亏虚引起。乳汁由气血化生，血不敷，乳汁化生无源，则体现为奶少或者全无，乳汁清稀。乳房柔软，无胀痛感，面色少华，指甲颜色昏暗，食欲不振，身体疲劳，精神不振等。这就可用传统方子通乳丹医治。
肝郁气滞型缺乳大概跟新妈妈在产后生机、精神压力大及生性烦闷有关，临床表现为产后乳汁排泄少，乳房胀痛，胸胁胀满，心境烦闷不乐，或者有低热，舌苔薄黄。这类产妇可利用下乳涌泉散。
别的，年青妈妈也可在大夫的指示下服用一些中成药帮助催奶。大概在中医大夫指示下服用少许药膳，一旦乳汁足量，就可以停用了。产妇产后气血不敷、身体虚弱，久用冬虫夏草、鹿茸等热性药膳之后容易上火，有大概对于产后规复倒霉。
