排骨炖板栗的家常做法

排骨炖板栗是一道各人都很喜好吃的家常菜，排骨炖板栗的做法无比的简朴，咱们只必要接纳排骨搭配上板栗经由几个步调就可以或许自制出排骨炖板栗来，排骨炖板栗的营养价值却无比的高，常吃排骨炖板栗可以起到进步人体抗病本领以及抗衰老等效用，下文咱们先容一下排骨炖板栗的家常做法。

1.以是的质料

2.排骨先烫一下，去掉血水

3.板栗放盐用沸水烫一下。

4.再来剥皮，剥的很洁净

5.放入炖锅里，盖上盖子，按煲汤键

6.煲好的排骨板栗汤

板栗的效用与作用

1.抗衰老

栗子中所含的富厚的不饱和脂肪酸以及维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、祛病延年的滋补佳品。

2.小儿口舌生疮

栗子含有核黄素，常吃栗子对于日久难愈的小儿口舌生疮以及成人口腔溃疡有利。

3.老年人的食用佳品

栗子含有富厚的维生素C，可以或许维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常服从，可以防备以及医治骨质松散，腰腿酸软，筋骨痛苦悲伤、乏力等，延缓人体朽迈，是老年人抱负的保健果品。

4.益气健脾

栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能提供人体较多的热能，并能资助脂肪代谢，拥有益气健脾，厚补胃肠的作用。

在上面的文章内里咱们先容了一道家常菜，那便是排骨炖板栗了，咱们晓得排骨炖板栗非但悦目并且还含有富厚的养分，常吃排骨炖板栗可以起到很好的保健效用，上文为咱们细致先容了排骨炖板栗的做法。