吃瘦肉会导致胖吗

目录：

1. 宝宝吃的瘦肉粥怎么做
2. 粉肠瘦肉粥怎么做

我最近这段时间一直都在减肥，通过饮食和运动来控制自己，可是昨天晚上吃饭的时候我还是没有忍住吃了一块瘦肉，请问吃瘦肉会导致胖吗？

光吃瘦肉的情况下是不会导致肥胖的，因为瘦肉中含有大量的蛋白质，在身体当中，是不会将这些蛋白质转化成脂肪的，所以是不会造成肥胖的情况，但是如果是肥肉的话脂肪的含量很高，是会导致产生肥胖的，在减肥期间还是要是要适当的补充身体所需要的各种营养，不能一味的通过节食来帮助减肥，不然到时候身体就会因为没有吸收到足够的营养而出现营养不良的情况。

宝宝吃的瘦肉粥怎么做

最适合吃瘦肉粥的季节其实是在秋天，其它时间也可以吃。吃瘦肉粥，对小孩子可以起到和胃补脾，润燥养肺的作用。做瘦肉粥要准备大米、瘦猪肉、生菜、鸡蛋。首先为了让宝宝更好的消化，要先把瘦猪肉切碎，越碎越好，猪肉含有蛋白质、脂肪等有益元素，营养价值非常高，对2岁以下孩子来说，是一种很好的食物；在斩肉时候，加入生菜，都都斩碎后，放入碗里，加入鸡蛋搅拌，为了提高鲜味，可以加入少量的糖，最后把大米和适量水放入锅内，烧开后，调至微火熬煮，放入肉末，煮至肉烂粥稠即可出锅。

粉肠瘦肉粥怎么做

粉肠瘦肉粥是以粉肠、瘦肉为主要原料的，辅助盐、鸡精、葱制作而成的饮品。清洗粉肠、加入生粉、料酒、盐，调料融合均匀，粉肠切段，清洗猪肝切片清水侵泡、瘦肉切片，猪肝、瘦肉、粉肠放碗里，加入鸡粉、味椒盐、酱油、姜丝，所有调料腌制20分钟。将猪肝、瘦肉、粉肠放入煮沸的已经准备好的粥里，十分钟后加入葱花和酱油。由于粉肠瘦肉粥的用料较多，所以对于初次烹饪不宜太追求口味。