山药炒瘦肉

目录：

1. 山药炒瘦肉
2. 我们可以这样吃山药
3. 山药与鸭肉一起食用
4. 山药与红枣一起食用
5. 山药与羊肉一起食用
6. 山药与猪肉一起食用

山药炒瘦肉是对比常见的家常菜，咱们晓得山药是一种营养价值对比高的蔬菜，它对于身材的康健有很好的保健作用，把山药以及瘦肉在一块儿炒，对于人体的康健是无比有益处的，做法也是非常简单的，可以筹备山药瘦肉，也可以筹备其他的一些配料，比如说辣椒木耳等等，非但味道好，营养价值也对比高。

山药炒瘦肉

质料

主料：山药，肉，木耳，辣椒

调料：植物油，盐，鸡精，料酒

做法

1.干木耳热水泡好

2.肉切成肉片备用，辣椒切片

3.山药切片，放锅里用热水过一遍，如许就不会很黏

4.锅里放油烧热，把肉片放进去翻炒变色放点料酒

5.放入辣椒木耳翻炒，放盐

6.放入山药，由于水过，熟的很好炒

7，放点水以及鸡精，起锅装盘

我们可以这样吃山药

山药与鸭肉一起食用

由于鸭肉味道鲜美，以是受到许多人的喜好。要是与山药一块儿煲汤吃，那末就会越发有利于身材的康健，对于咱们的脾胃资助很大。并且，山药内里含有大量对于人体有效的营养成分，鸭肉可以帮咱们止咳化痰。

山药与红枣一起食用

山药性温，可以维持人体血管的弹性，拥有滋补脾胃的结果，这个时间，要是可以与红枣一块儿食用，可以把它的作用施展的更大，对于人体的康健非常有利。

山药与羊肉一起食用

山药以及羊肉都是属于性情温和的食品，要是用山药来炖羊肉，那末对付人体来讲，不但可以增进咱们的消化吸收，还可以对于咱们的脾胃起到很大的掩护作用。

山药与猪肉一起食用

山药具备益气、养胃、健脾的效用，并且猪肉也能有养胃强身、强筋壮骨的作用，咱们可以用山药炖排骨，对于咱们脾胃有显着的养护作用。