茄子能和土豆一起吃吗

茄子这种蔬菜的成熟季候是在夏日，因为吃起来口感无比软，以是受到了各人的喜好，小孩子以及老年人都是可以食用的，茄子中的营养物质也对比多，可以以及许多食材举行搭配，因为食品以及食品之间拥有相克性，以是在搭配的时间肯定要细致，从而来制止中毒，那末茄子能以及洋芋一块儿吃吗?

第一，茄子能以及洋芋一块儿吃吗?　可以，茄子炖洋芋便是典例，这道菜是老百姓的家常菜，作为东北特色菜，将洋芋的软腻馨香施展到极致。洋芋含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能增进脾胃的消化功效。洋芋含有大量膳食纤维，能宽肠通便，资助机体实时分泌代谢毒素，防备便秘，防备肠道疾病的产生。

第二，茄子的重要身分：每一100克茄子含能量17千卡，水份95克，蛋白质1.2克，脂肪0.4克，碳水化合物2.2克，粗纤维0.6毫克，胡萝卜素(可转化为维生素A)0.11毫克，维生素B10.05毫克，维生素B20.01毫克，维生素B5(尼克酸)0.5毫克，维生素C17毫克，维生素P，葫芦巴碱，水苏碱，胆碱，皂草甙，钙23毫克，磷26毫克，铁0.5毫克等。洋芋的重要身分：每一100克洋芋中含能量79千卡，蛋白质2.6克，脂肪0.2克，碳水化合物17.8克，膳食纤维1.2克，维生素A6微克，维生素B10.1毫克，维生素B20.02毫克，维生素B60.27克，维生素C14毫克，叶酸12.4微克，钙7毫克，磷46毫克，钾347毫克，镁24毫克，铁0.4毫克，锌0.3毫克，硒0.47微克等。

茄子能以及洋芋一块儿吃吗?洋芋以及茄子一同烹调会越发鲜味，养分越发富厚，而且可进步人体对于养分的吸取效力，洋芋以及茄子一同食用可以做到1+1>2的结果。