孕妇菜谱西红柿土豆炖牛肉的做法

对付许多的妊妇来讲，那末最首要的一条便是肯定要很好地增补养分，如许才气保障本身体内孩子的养分增补，包管本身养分的增补，以是许多妊妇就想相识一下妊妇菜谱西红柿洋芋炖牛肉的做法，为了你能尽快相识，就来一块儿看看下面细致解答。

妊妇一个礼拜吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以防备缺铁性血虚，并能加强免疫力。西红柿洋芋炖牛肉经由长期的炖煮，味道无比鲜美，酸甜适口，会让妊妇胃口大开。

西红柿洋芋炖牛肉的做法

质料：牛腹肉1000克、洋芋1000克、番茄3个、番茄酱200克、八角3个、香叶、桂皮、肉蔻、葱姜、料酒、老抽、盐、植物油各适量

做法：

1、牛肉洗净切成块，西红柿切小块、葱姜切片、洋芋去皮切菱形块用清水冲净。

2、锅里烧水等水开后把牛肉焯一下，冲去血沫备用。

3、炒锅倒油，倒入牛肉炒几分钟，然后把葱姜片、大料以及料酒以及老抽参加炒约5分钟。

4、把炒好的牛肉转入双立人炖锅(沙锅也可)参加没过牛肉的热水。

5、炒锅少倒些油，倒入切块的番茄以及番茄酱炒几分钟后参加牛肉中，稍大火烧开后转小火慢炖约1个半小时。

6、参加洗去淀粉的洋芋，放盐小火再炖约30分钟便可出锅。

妊妇菜谱西红柿洋芋炖牛肉的做法，以上内容就对于许多的妊妇做了细致的先容，对于许多妊妇来讲，要想能吃上西红柿洋芋炖牛肉，要对于以上的做法有一个详细的相识，通过相识实验着举行制作，就能制作出来的西红柿洋芋炖牛肉，口胃好，能通过饮食，更好的增补养分。