银耳桂圆红枣汤怎么做

银耳以及桂圆都是很好的食物，各人在平常也应该会时常吃吧，那末各人喝过银耳桂圆红枣汤吗，如许的汤不用说是对于女性朋友很好的，如今关于女性的滋补汤已经许多了，女性朋友应该注重，在平常应该多喝一些如许的汤，不但可以或许补身材，还会让本身的皮肤变的更好，下面咱们看看银耳桂圆红枣汤怎么做。

桂圆红枣银耳汤

钾：1552毫克

磷：325.5毫克

碳水化合物：122.2克

钠：70.57毫克

钙：60.2毫克

镁：59.8毫克

根本做法

银耳三分之一朵，桂圆、红枣各适量。

银耳用冷水泡两个小时，把泡开后依然压缩的部门剪掉，洗洁净。

把桂圆红枣银耳放到电炖锅里炖三个小时，要是用天然气的灶的话就大火烧开再小火炖一个小时，炖出胶质来便可。

食补效用

桂圆的性温味甘，益心脾，补气血；拥有卓着的滋养补益作用。红枣是补益治病的良药以及甜美适口的佳果，它味甘，性温，作用补脾益气，养血安神。银耳则有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之作用。桂圆红枣银耳汤

桂圆红枣汤

质料

桂圆8颗，红枣10颗，枸杞20颗

做法

1.1、取桂圆肉适量、红枣十颗、枸杞二十颗，净水浸泡后洗净。2、沙锅内倒入净水。3、放进桂圆肉、枸杞以及红枣。大火煮开后，再炖半小时。4、碗内放入两勺红糖。5、倒入桂圆红枣水，搅拌后喝就好。

银耳莲子红枣汤

质料

莲子25克，红枣25克，银耳25克，冰糖100克.水1000ml

做法

1．用温水泡发银耳一小时，剪碎备用。莲子、红枣洗净泡水一小时。

2．将水发好的银耳、莲子、红枣放入电饭煲内，参加水以及冰糖加盖。

3．将电饭煲调到加热档5分钟煮开，主动保温5-8小时便可食用。

银耳桂圆红枣汤怎么做，信赖通过本日的先容各人应该都晓得了它的做法了吧，是否不庞大呢，女性朋友都应该关爱本身，平常多煮一些如许的汤喝，让本身轻轻松松的喝出康健，喝出优美。