木瓜红枣花生汤的做法

冬天气候寒冷，天气也对比干燥，许多时间致使皮肤也尤其干燥，许多时间光靠化妆品是不可的，要饮食同步调治才可以，在这个季候多喝一些摄生汤对于身材尤其有益处，并且也能对比润泽皮肤，木瓜红枣花生汤便是对比有用的滋补汤，并且做法也比较简单，下面一块儿分享下木瓜红枣花生汤的做法。

木瓜作为生果食用的现实是番木瓜，番木瓜果皮平滑雅观，果肉丰富过细、香气浓烈、汁水丰多、甜蜜适口、养分富厚，有“百益之果”、“生果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。

木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等巨细的木瓜足供成人终日所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可祛病延年。

质料：花生100克、木瓜1个约300克、红枣6个、冰糖适量

木瓜红枣花生汤作法：一木瓜去皮、去子、切块备用。作法二花生泡30分钟作法三将木瓜、花生、大枣、8碗水放入锅内，水滚后改用小火炖2小时作法四参加冰糖便可服用备注1.效用：用於产后乳汁缺乏，或者产后乳房缩小。2.木瓜含富厚维他命C，可增进乳汁的排泄，常吃还能使肌肤平滑、白皙兼能养颜3.花生味甘、性平，有理血通乳、健脾开胃。

冬天是尤其适宜喝汤的季候，冬天多喝一些汤对于身材有很大的益处，木瓜红枣花生汤的做法比较简单并且尤其容易操纵，只要能熟练掌握木瓜红枣花生汤做法，就能胜利做出一道鲜味的摄生汤，各人快动手尝尝吧。