木瓜，花生以及红枣都是生存中对比常见的食品，三种食品的作用以及效用也不雷同，那末当它们都会萃在一块儿的时间会有甚么神奇的效用呢？
木瓜花生红枣汤的做法
质料：
木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖32块。
做法：
1.木瓜去皮、去核、切块。
2.将木瓜、花生、大枣以及8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时便可饮用。
备注：
①木瓜含有富厚的维生素C，常吃能使肌肤平滑、白皙兼能养颜。
②花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的服从。
木瓜的效用与作用：
1.健脾消食
可将脂肪剖析为脂肪酸;现代医学发明，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对于食品举行消化以及吸取，故有健脾消食之功。
2.通乳抗癌
瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱拥有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及医治淋巴性白血病(血癌)。
3.增补养分、进步抗病本领
木瓜中含有大量水份、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必须的氨基酸，可有用增补人体的养分，加强机体的抗病本领。
花生的效用以及作用：
1.节制食欲
花生是“高饱腹感”食品，能让你觉得更饱
2.有助减盐
咸味零食通常是高盐食品。
3.稳固血糖
钻研发明，要是人们把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的危害会低落21%。花生会缓解碳水化合物的吸取。要是早上吃点花生，那末你一天的血糖都不会过高。
4.维持心脏康健
吃花生至多的人，患冠心病的危害能淘汰35%。钻研职员以为，花生中的脂肪酸组成，再加之其他身分的作用，能低落低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让心脏越发康健。
5、淘汰结肠癌危害
钻研发明，每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的危害能低落58%;而每周至少吃两次花生的男性，能低落27%的危害。科学家阐发，大概是花生中的叶酸以及其他抗癌的营养物质起了作用。
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1.健脾益胃
红枣以及生姜、半夏同用，可医治饮食失慎所引起的胃炎如胃胀、吐逆等症状。
2.补气养血
红枣为补养佳品，食疗药膳中常参加红枣补养身材、润泽气血。
3.养血安神
女性躁郁症、呜咽不安、心神不宁等，用红枣以及甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的效用。
4.和缓药性
红枣常被用於药性激烈的药方中，以淘汰烈性药的副作用，并掩护正气。
