补阴虚的食物有哪些怎么吃效果比较好

目录：

1. 阴虚火旺喝什么茶效果好？
2. 气阴两虚症状有哪些呢？

最近朋友中患有阴虚的人特别多，我对这种病不会很了解，但是看他们在生活上都是挺注意的，想知道不阴虚的食物有哪些？

补阴虚的食物有很多，比如说鸡蛋或者鸡肉就是一种非常好的补阴虚的食物，如果你患有阴虚可以试试平常多吃一些这两种东西，阴虚的症状就会得到一定程度的缓解。当然食疗的治疗效果是很有限而且见效很慢的，如果你想很快见效的话，建议你还是到医院去找中医开几幅调理的中药，在此同时在生活中注意调节自己的情绪。这样你的病症就会很快的好起来。

阴虚火旺喝什么茶效果好？

阴虚火旺在中医治疗上多采用养阴清热的治疗方法，你可以多喝菊花茶、枸杞茶等，这些花茶不但能滋补身体，还可以清热降火。要想治疗阴虚火旺不是单纯喝茶就能解决的，生活多方面都要注意，比如说饮食上避免吃辛辣、油腻有刺激的食物，还要减少巧克力、绿茶的摄入量，同时还要注意尽量减少性活动，也节制房事避免过度纵欲。不但如此还要多注意劳逸结合，增加休息时间。

气阴两虚症状有哪些呢？

气阴两虚的症状有几下几点，首先是会表现为食欲不振，吃饭的时候没有胃口，或者是严重的时候会有恶心呕吐的感觉，还有常常会觉得口干舌燥甚至喝水也无法缓解。其次是会常常感到眼睛干涩的情况也特别的明显，身体也是特别的恶心无力，在内分泌上，会展示为小便颜色淡黄，大便十分的干燥，有便秘的情况，甚至有时候舌头有不正常的潮红现象，舌苔也很少。