春季如何通过食疗补阴虚

春季天气干燥，不少人常会以为口干舌燥。偶然喝了水后，口干能得到缓解;然而有的时间，纵然喝了水，也不克不及缓解口干的症状，这是为何呢?

实在从中医的理论很好明白，“口干”的征象在中医里叫做“阴虚”。中医理论中把人体分为阴阳两部门：阴代表身材内血液、唾液、泪水、精液等液体。当口干可以通过喝水来缓解的时间，证明体内的阴虚是因阳气多余而致使的。以是在增补了属于阴气的水液后，人体内的阴阳得到了均衡，口干的症状也就缓解了。而当口干无法在增补水液后得到缓解，就表现体内的阴液已经严重不足了。

要从根本上医治口干，光喝水是不敷的，必需要养阴生津。养阴有很多种要领。要是阴虚的症状不显着的话，可以从食疗入手，平常多吃一些下列的食品：

1.鸭肉：平常可用来煮汤或者红烧当菜食用。鸭肉性凉，脾胃阴虚、时常腹泻者忌用。

2.甘蔗：寻常可生吃，或者榨成甘蔗汁逐日服用。甘蔗性偏寒凉，凡脾胃虚寒以及积湿内盛者忌用。又因其含糖量高，糖尿病患者忌用。

3.黑芝麻：寻常可煮粥或者磨成黑芝麻粉服用。黑芝麻滑肠，脾弱便溏者勿服。

4.百合：寻常蒸食或者煮粥食用。百合性偏寒凉，脾胃虚寒所致的脘腹冷痛、泄泻以及外感风寒所致的咳嗽均忌用。