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在生活中，有很多种水果是可以起到滋阴补肾的结果，并且水果含有许多的纤维素以及果酸，对付身材的康健以及肠胃的消化是很好的，以是在平常要适量的吃一些水果。补阴虚的水果有梨子、桑葚以及苹果等，重要是必要温热的水果，并且可以多吃一些鸭肉等温热的食品也是有助于医治阴虚的。
阴虚体质吃什么水果
梨
有生津、润燥、清热的作用，对于肺阴虚，或者热病后阴伤者最宜。《本草通玄》：“熟者滋五脏之阴”。《重庆堂漫笔》：“温热燥病，及阴虚火炽，津液燔涸者，捣汁饮之立效。”
桑椹
有滋阴补血之功，最能补肝肾之阴。《本草述》：“乌椹益阴气便益阴血”。《本草经疏》：“为凉血补血益阴之药”，还说“消渴因为内热，津液不敷，生津故止渴，五脏皆属阴，益阴故利五脏。”尤为是肝肾阴虚体质之人涌现消渴、目暗、耳鸣者，食之最宜。
阴虚体质吃什么好
鸭肉
能滋阴养胃。《本草汇》：“滋阴除蒸”。《随息居饮食谱》：“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。民间也以为鸭是最抱负的清补之物，阴虚体质宜食之。
猪肉皮
猪肉有滋阴以及润燥的作用。清朝医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”《本草备要》：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤。”以是相宜阴虚体质者，猪皮结果更好。
鸡蛋
不但能益气养血，并且无论鸡蛋白或者鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界以为是很好的蛋白质食物，此中卵白蛋白、卵球蛋白以及卵黄磷蛋白，是很完整的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜，尤为是鸡蛋同大豆一块儿食用，如民间习气用鸡蛋与豆乳同食，更有好处。
牛奶
拥有滋阴养液、生津润燥的效用。历代医家对于牛奶的滋阴作用颇多表彰，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大肠”，或谓“润泽五脏”，“润泽补液”。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。
甲鱼
有滋阴凉血作用，为清补佳品，对于阴虚之人，食之最宜。《本草备要》：“凉血滋阴”。《随息居饮食谱》以为团鱼“滋肝肾之阴，清虚劳之热”。以是，团鱼对于阴虚血热或者阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为相宜。团鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血作用，阴虚之人食之亦宜。
龟肉
性平，味甘咸，能滋阴补血，故阴虚者宜食之。《医林纂要》：“治骨蒸劳热，阴虚血热之症”。由乌龟壳加工而成的龟板或者龟板胶，同样拥有滋阴补血的效用，阴虚之人也宜服食。
干贝
又称江珧柱、马甲柱，为一种海鲜食物。性平，味甘咸，能滋阴补肾。《本草求真》：“滋真阴”。《本草从新》：“疗消渴”。干贝肉质细嫩，味道鲜美，属高蛋白食物，故阴虚之人宜常用干贝炖汤，最为有利。
阴虚体质怎样调治呢?文中已经给各人整顿出了两种最适宜阴虚体质人群吃的水果，别的，阴虚体质的朋侪也要细致饮食宜忌，如许才气更好的保健身材。
