橙子寒性还是热性

目录：

1. 橙子上火还是下火
2. 吃多少橙子适合
3. 风寒感冒不宜吃冷橙子
4. 吃橙子的注意事项

橙子是一种常见的生果，橙子属于凉性的，适宜热性体质的人食用，可以起到清热降火的作用。时常觉得食欲不振、消化不良、容易上火的人宜吃橙子。然而橙子吃的过多也容易上火，可以或许加剧脾胃的湿气。一样平常天天食用一个橙子就好，过多食用容易致使体内冷气过重，造成肠胃不适。

橙子是凉性的。依据《本草纲目》中纪录，橙子性味偏凉，味甘、酸，无毒，归肺经。汁水充足，味道酸甜适口，拥有生津止渴，开胃下气，解酒等效用，适宜体质燥热者食用。

橙子上火还是下火

适量吃可下火橙子是寒凉性生果，一般来说，寒凉性的生果拥有肯定的降火清热效用，而且橙子中含有的水份及营养物质对比富厚，拥有多种效用作用，适宜时常上火、咳嗽有痰、便秘、消化不良、食欲不振的人群食用。多吃容易上火由于橙子中含有大量的碳水化合物，不宜过多食用，摄入过多的糖分容易加剧脾胃的滋腻性，引起脾胃湿气加剧，从而致使脾胃湿热上火。

吃多少橙子适合

发起一天一个便可。尽管橙子性味寒凉，食用可以起到降火去热的结果，但最佳不要一次性食用过多，制止一块儿体内冷气过重，引起肠胃不适，因而发起天天吃一个就好。

风寒感冒不宜吃冷橙子

风寒伤风因为是受寒受冷所致，以是一样平常饮食当以温热为主，吃热橙子照旧可以的，在伤风时期，呼吸道以及人体性能都会低落功效，大量的胡萝卜素以及维生素在冷吃的时间并不克不及被身材很好的吸取，再者橙子皮才真正拥有止咳化痰的效用。要是把橙子加热，那橙子皮的营养成分也会被吸附在果肉里，如许医治伤风咳嗽的结果会更好。

吃橙子的注意事项

橙子一样平常发起不要在饭前或者枵腹食用，以避免橙子的有机酸会刺激胃黏膜，对于胃倒霉。吃药时，也发起在半个小时后再吃橙子。此外也发起患者制止着凉，多饮水，平淡饮食，适量体育锻炼，增强体质。