7种食物吃掉身体7种病不得不相信

目录：

1. 香蕉
2. 酸奶
3. 全谷物食物
4. 奶酪
5. 鲑鱼
6. 糖
7. 橄榄或柠檬

有的食品不但只是提供养分以及本领，另有着奇异的“医治功效”，下列为你先容7大有防治疾病效用的食品，一起来看看哦。

香蕉

实用：痛经

香蕉中含有富厚的维生素B6，维生素B6拥有稳固神经的作用，可以稳固女性在经期的不安感情，还有助于改进就寝、减轻腹痛。

酸奶

实用：口臭

以前一些钻研表现酸奶中的活菌可以克制口腔内造成口臭细菌的生长。酸奶中的“有益菌种”可以排挤掉诱发口臭的细菌，并为口腔创造一个康健的情况。

全谷物食物

实用：抗乳腺癌

燕麦片、全麦面包以及糙米等全谷物食品含有富厚的膳食纤维。美国一项钻研评释，女性天天至少摄入30克膳食纤维，患乳腺癌的概率减半。

奶酪

实用：护牙

澳大利亚牙科学会的钻研评释，除了富厚的钙、磷等牙齿营养物质外，奶酪还含有奇特的酪蛋白，它能有用阻挠牙菌斑形成，修复牙齿毁伤。别的，奶酪还可以刺激唾液的排泄，进步口腔情况的PH值，克制细菌生长，牢靠牙胚。

鲑鱼

实用：护心

鲑鱼含有许多有利心脏的脂肪酸，能进步血液中的“好”胆固醇含量。鲑鱼肉中的欧米伽—3脂肪酸能有用抗衡心脏病。

糖

实用：打嗝

吞下一茶匙干的白糖，可以立即住手打嗝。糖拥有修改神经肌肉动向的作用，也便是可以下令隔阂内肌肉举行持续性紧缩，阻挠打嗝的连续。但不要过多，糖会让你上瘾，吃太多有碍你的康健哦。

橄榄或柠檬

实用：晕动病(晕车、晕船、晕飞机等)

晕动病让你的身材排泄过多的唾液，孕育发生恶心想吐的觉得。橄榄中的化合物——单宁酸可以肃清口腔内过剩的唾液，资助解除作呕的觉得。只要觉得身材不适，就立即吃上两颗，柠檬汁也拥有同样服从。