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牛肚菌的宜忌人群

牛肚菌的宜忌人群

牛肚菌虽然营养价值较高,但是营养价值高并不代表任何人都可以毫无顾忌地食用。牛肚菌也是有适宜人群和禁忌人群的,下面就来看看牛肚菌的宜忌人群吧!

牛肚菌的宜忌人群

适宜人群:一般人士均可食用,牛肚菌最适宜中老年人、阳萎、早泄、性功能减退、性欲冷淡的人、妇女、脑力工作者食用。另外孕妇也可以食用。孕妇食用菌高蛋白,低脂肪,低糖,多膳食纤维,多氨基酸,多维生素,多矿物质,可以增强免疫力,抗辐射等等。

禁忌人群:牛肚菌为动风食物,因此对此类食物过敏者勿食。

牛肚菌在食用的时候要注意宜忌人群外,还应该注意一下以下事项:

1、牛肚菌挑选技巧。粗壮、肉厚、肥嫩,不霉、不虫蛀、无杂质的牛肚菌是优质的。

2、牛肚菌的保存方法。买回来后摊放在报纸上,放在阴凉处晾干。

3、牛肚菌的吃法:牛肚菌必须泡发之后熟食,牛肚菌既是珍贵使用菌,熟食烹制之后,又成为高级营养品;牛肚菌用作食材烧菜,荤素皆宜,煲汤也可,烧菜也棒,发烫的原汁要留着,最后烹制成作汤汁,浇上后,能使平常菜式变得美味绝伦;牛肚菌炒鸡蛋在中国是民间食法,牛肚菌生炒鸡蛋方法简单,风味却独特;奶油烹烧羊肚菌是法国人的做法,他们这样来烹制牛肚菌,奶油会讲羊肚菌的香味鲜味带出,味道达到最好。

4、牛肚菌不可过量食用。虽然牛肚菌不会上火,常食有清热除烦、养血、追风散寒、舒筋活血、补虚提神等作用。但是物极必反,过量食用会影响身体健康,正确的食用方法是长期适量食用。

5、牛肚菌制作技巧。泡发的水不要丢弃,很多营养物质都溶在水中。

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