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每一一名有身的妊妇都无比细致本身的饮食，由于大多数的孩子之所以会在妈妈的肚子里涌现题目，便是由于妈妈没有细致饮食所致使的。而葱花这种配料，基本上在每一一个菜肴中都可以瞥见它的身影，而且葱花所起到的去腥提香作用也是无比明显的。但是对付妊妇来讲，她们可以吃葱花吗?
怀孕初期吃葱可以吗
妊妇是可以吃葱的。葱富含富厚的蛋白质、糖类、维生素A等物资，葱有对比猛烈的辛辣芬芳的气息，在加热时可以或许去除质料的腥膻气以及其他异味，同时可以增加菜肴的香气，可以或许资助妊妇开胃以及增进消化。妊妇吃葱另有下列益处：
1、妊妇吃香葱可以增补叶酸。香葱内里含有大量的叶酸，而有身的人都晓得，叶酸对付妊妇是最首要的营养素，尤为是在有身初期，要是叶酸不敷的话很大概会致使胎儿畸形，无益于胎儿的健康成长。
2、妊妇吃香葱可以增补充足维生素以及铁。维生素对付人体吸取铁元素拥有很好的促进作用，而香葱内里同时富含这两种物资，因而，妊妇吃了之后可以同时增补维生素以及铁，防备妊妇血虚、营养不良等。
3、妊妇吃香葱可以缓解便秘。香葱内里含有至多的元素便是镁了，而镁元素是缓解有身时期涌现的便秘征象的最佳的物资，因而妊妇适量吃一些香葱可以有用的缓解便秘。
孕妇吃葱的做法
葱烧牛蹄筋
制作食材：牛蹄筋200克，冬菇15克，红椒1只，生姜10克，葱15克，花生油0克，盐5克，味精2克，白糖1只，蚝油5克，老抽王2克，绍酒2克，湿生粉适量，麻油1克。
制作方法：
1、发好的牛筋改为粗条冬菇切条，红椒去籽切条，生姜去皮切丝，葱切段。
2、烧锅下油，放入姜丝、牛筋、冬菇，攒入绍酒，爆炒半晌，注入牛骨汤、蚝油、用中火烧。
3、待烧到牛蹄筋酥烂时，投入红椒条、葱段、调入盐、鸡精、白糖、老抽王，烧透入味。再用湿生粉勾芡，淋入麻油便可。
此菜可健脾益胃，养精增益，牛蹄筋含蛋白质富厚，有补肚强盘的作用，对于种种妊妇慢性病均有疗效。
葱香花蛤
质料：花蛤，大葱各适量。
制作：
1、花蛤放在水中，静养几小时，吐净泥沙。大葱切丁，铺在锅底。蚝油、生抽、白糖搅拌匀称，成为酱汁。
2、大葱切小丁，铺在平底锅底。
3、花蛤洗净，控干水份，将其铺在大葱上。
4、开火，烧5分钟，烧开3分钟摆布，全部花蛤都启齿，煮熟便可。
5、将蚝油、生抽、白糖搅拌匀称，匀称淋在花蛤上便可关火。
吃海鲜，最首要的是原汁原味，越简朴的做法，越能保存海鲜自身的滋味，越是鲜美!锅底的葱花，烧事后，将浓烈的大葱味道融入蛤喇中。
