蜂蜜生姜水能不能减肥呢

目录：

1. 柠檬蜂蜜水可以减肥吗？
2. 蜂蜜姜水是什么做法

最近一段时间经常看见朋友在喝蜂蜜生姜水，朋友说蜂蜜生姜水能有减肥的作用，但是以前没有听说过所以很奇怪，请问蜂蜜生姜水真的能有减肥的效果吗？

蜂蜜生姜水是能有一定的减肥效果的，蜂蜜中含有丰富的微量元素和大量的矿物质元素，，多喝能帮助很好的起到补充身体营养作用，而且还能促进身体的新陈代谢，这样对减肥有一定的帮助，而生姜则是有刺激性的食物，这样能很好的帮助女性抑制食欲，尤其是晚餐时间可以适当的多喝一些，这样就不会有晚上吃的太多而导致肥胖的现象，但是胃不好的人最好不要经常喝生姜水。

柠檬蜂蜜水可以减肥吗？

柠檬蜂蜜水是可以减肥的，方法就是每天早上起床，空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水。将蜂蜜2勺，柠檬1-2片，水最好超过500ml，切忌，不能用开水，温水最好。坚持那么1个星期，你会发现，排便正常，皮肤变得白嫩，体重大概会每周轻3斤以上。柠檬是最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，有消除头昏、怠倦感等作用，而蜂蜜可防止皮肤干燥、咽喉疼痛等。实验发现，柠檬蜂蜜水可以清除细胞代谢产生的毒素。温馨提示用柠檬和蜂蜜泡水减肥最重要的就是要坚持了，如果喝一天又不喝一天是没有什么效果的。

蜂蜜姜水是什么做法

蜂蜜姜水是蜂蜜、姜水为主要原料，同时搭配水制作而成的日常饮品。在改善肠道消化吸收，缓解牙齿疼痛等方面都有着不错的效果。其制作的方法也比较简单，将姜弄成碎末后，然后加入水或者是纯净水烧开，为避免温度过高造成蜂蜜的营养物质流失，要注意让姜水冷却5到10分钟。然后再杯子里加入一勺子蜂蜜，接下来用姜水直接冲饮，蜂蜜姜水的制作过程就完毕。虽然蜂蜜姜水很多好处，但是也不宜喝太多，避免导致上火的情形。