母乳妈妈饮食应该注意什么

目录：

1. 哺乳期长智齿牙龈肿痛应该怎么办呢？
2. 哺乳期的时候可以选择吃芝麻糊吗？

我现在刚生完孩子宝宝需要吃母乳，我的奶有时候就会有一点不够吃，我想知道在饮食方面的东西。母乳妈妈饮食应该注意什么呢？

宝宝在吃母乳的时候妈妈的饮食调理非常重要，首先就是妈妈要忌食辛辣刺激食物，忌食一些海鲜，韭菜是万万不能吃的，因为韭菜回奶，产妇的饮食禁忌要严格的忌口，这个很重要。还有就是要注意，多吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃一些有营养的，可以喝鱼汤，排骨汤，乌鸡汤来补，都可以下奶，反正饮食调理要非常注意，妈妈要多吃下奶的食物，营养均衡搭配。

哺乳期长智齿牙龈肿痛应该怎么办呢？

哺乳期长智齿牙龈肿痛的话最好不要吃药，因为产妇吃的药很有可能会转化成乳汁给宝宝吸收，这样就会让宝宝吸收掉影响身体健康，另外如果孕妇觉得不舒服的话可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样能帮助很好地补充身体中的维生素和大量的水分，对调理牙龈肿痛很有好处，另外就是建议平时将新鲜的芦荟剪下来贴在牙齿上，这样也能帮助很好的缓解牙龈肿痛的症状。

哺乳期的时候可以选择吃芝麻糊吗？

你在哺乳期的时候是可以选择吃一些黑芝麻糊，多吃些黑芝麻糊，它还能够起到补血的作用，还有利于促进奶水的生长，但是你也不能够吃太多的黑芝麻糊，如果吃多了容易上火，平时的时候可以适当的少吃一些，母亲在哺乳期饮食上一定要注意调理，你在这段时间最好不要吃一些高脂肪的食物，这样会影响到你的乳汁，很容易影响到孩子出现消化不良的情况。