黑芝麻汤圆热量

目录：

1. 黑芝麻汤圆的热量
2. 黑芝麻汤圆的做法
3. 营养价值

黑芝麻汤圆是一种许多人都喜好吃的汤圆，也是一种用黑芝麻以及糯米粉等质料配合制作而成的美食。固然，不少人都对比存眷黑芝麻汤圆的热量。实在，黑芝麻汤圆的热量并不低，一样平常100g的黑芝麻汤圆中，就有311大卡的热量。下面，就为各人细致先容黑芝麻汤圆的相干知识！

黑芝麻汤圆的热量

黑芝麻汤圆是一道色香味俱全的汉族名点，属于浙菜系。高碳水化合物的一种食品，同时有肯定的纤维、脂肪以及蛋白质，减肥时偶然可被看成主食食用。

黑芝麻汤圆的热量是：311大卡（100克）

黑芝麻汤圆的做法

主料：糯米粉300克黑芝麻300克

调料：白砂糖150克

1.黑芝麻炒熟，碾碎，拌上猪油、白砂糖，三者比例大抵为2：1：2；

2.适量糯米粉加水以及成团；

3.以软硬适中、不粘手为好，揉搓发展条，用刀成小块；

4.将小块糯米团逐个在掌心揉成球状，用拇指在球顶压一小窝，拿筷子挑适量芝麻馅放入；

5.用手指将窝口逐步捏拢，再放在掌心中轻轻搓圆；

6.包好后有如山查巨细；

7.烧水至沸，包好的汤圆下锅煮至浮起便可食用。

营养价值

黑芝麻：

1.黑芝麻作为食疗品，有利肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食物；

3.新近钻研发明，黑芝麻拥有降血脂、抗衰老作用，其食疗作用早已被公认，常食有利；

4.黑芝麻富含生物素，对于身体虚弱、早衰而致使的洗手不干发结果最佳，对于药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有肯定疗效。

糯米：

糯米含有维生素B1、维生索B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、烟酸及淀粉等，养分富厚，为温补强健食物。