我想知道喝枸杞水能减肥吗

目录：

1. 枸杞子泡水喝是怎样的？
2. 喝枸杞子泡的水对女人有什么好处？

自从我生下宝宝以后，体重就一直不断的往上升而且好不容易减下来了，没过几天就又反弹回去了，之后还比以前更胖了，最近一段时间我听朋友们说喝枸杞水能够减肥所以就想试一下，可是担心没什么用，所以现在我想知道喝枸杞水能减肥吗？

喝枸杞水对于减肥来说作用并不是很大，如果过量饮用的话还会发胖的，因为枸杞对身体有滋补的作用。如果想要达到好的减肥效果就需要有一个良好的生活习惯，良好的饮食习惯，在日常生活当中不要食用太过于油腻的食物以免加重脂肪的堆积，同时要保持良好的心态，也要加强锻炼最好在每天早上和傍晚的时候跑步半小时这样更有利于加强体质，同时也就更有利于减肥。

枸杞子泡水喝是怎样的？

一般来说，枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超过25克。放十粒枸杞子可以反复泡茶很多 次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来。 一般来说，健康的成年人每天吃15克左右的枸杞比较合适 ;如果想起到治疗的效果，每天最好吃20克左右。中医很久以前就有"枸杞养生 "的说法，认为常吃枸杞能"坚筋骨、轻身不老、耐寒暑"。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。 枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫 力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效

喝枸杞子泡的水对女人有什么好处？

对女人而言有美容颜颜的作用。能让人看起来有精神，皮肤白质有光泽。女人喝了枸杞子泡的水，还能改善心情。同时也是养生的两方，因为枸杞泡水有补肾益精的功效，还有养肝补血的作用。补了血，一个人的气色看起来就会好很多。枸杞子泡水喝，还可以预防高血压。枸杞也是健胃的，由消化不良引起的口臭便秘问题也就迎刃而解了。但是要注意的是身体有炎症的人是不建议服用枸杞子的。