饭团的热量

目录：

1. 饭团简介
2. 饭团制作窍门

饭团是一种既利便又鲜味养分的食品，也是许多人都喜好吃的一种食品。固然，对付许多爱用饭团又想减肥的人来讲，饭团也算是一种对比适合的食品，由于饭团的热量并不算高，只要适量食用的话，是不会对于人体康健造成甚么危害的。下面，就为各人先容饭团的相干知识！

饭团实在便是米饭捏成的，与米饭没什么区别（固然大概有些饭团会添加蔬菜火腿等，但这些佐料热量不算过高），单个吃的话热量不算不高。

饭团简介

饭团是日本的传统食物。重要食材是米饭，重要配料是鱼片等。制作者可依据本身的喜欢添加配料，亦可依据小我私家喜欢制作成多种样式的饭团。

自从便利商店于1970年月涌现后，饭团就成为便利商店最首要的商品之一，直到本日为止，他们依然保有这个职位地方。

饭团制作窍门

烹制饭团的关键在于，先要用水湿手，如许米饭就不会粘在手上，而且，饭团须趁热捏。要是是冷却了的米饭，饭粒不会互相粘在一块儿，难以成团。同时，撒在饭团外貌的盐会因米饭的热度以及湿度而匀称地溶入饭团里。也可以用浓盐水（在盐里参加3倍的水）湿手后再捏饭团。无非，许多家庭都因米饭烫手或是不想沾手而用薄膜保鲜纸来捏饭团。

1、先用水湿手，以使米饭不沾手。然后取一撮掺有白芝麻的盐，使整个手掌沾满盐花。

2、将一饭碗刚煮好的米饭摊放在手掌上，然后轻轻地捏成团状。

3、用两个手指在饭的中间挖一个凹洼，放入烤好并捣碎肉身的鲑鱼，然后加之少许的米饭，挡住鲑鱼便可。

4、用左手托住饭团，用右手边滚动边捏成丰满的三角形状。细致不要太过使劲，不然饭团就会较硬。

5、把捏好的饭团放在切成长方形的紫菜中间，并从双侧卷起包住。在饭团的头部放上一丁点鲑鱼，如许就能使人晓得饭团是甚么配料了。