一天吃几个油桃好

目录：

1. 食用功效：
2. 虽然油桃有很好的作用，但是吃油桃也有副作用

油桃与平凡的桃子有很大的差别，平凡的桃子买回来之后就必要先洗濯，重要便是将外貌的绒毛洗掉。而油桃买回家之后尽管也要洗但没有任何贫苦，由于油桃的表皮是平滑的，就宛如苹果一样平常。油桃之中的养分含量也是很高的，那末题目来了，一天吃几个油桃才是最有利康健的呢?

油桃一天吃3到4个为宜，吃患上太多会上火。

食用功效：

1、油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤为适宜大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。

2、油桃的含铁量较高，是缺铁性血虚病人的抱负帮助食品，此外，油桃含钾多，含钠少，适宜水肿病人食用。

3、桃仁提取物有抗凝血作用，并能克制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压降落，可用于高血压病人的帮助医治。别的，桃仁另有活血化淤、润肠通便的作用，可用于闭经、跌打损伤等帮助医治。

虽然油桃有很好的作用，但是吃油桃也有副作用

(一)吃多容易腹胀

脾胃欠好的人吃多，会造成消化不良，普通人吃多会造成腹胀。

(二)吃多容易上火

中医以为油桃味辛，甘酸，性热，以是吃多了，会造成上火的症状。

(三)吃不好容易中毒

有人的吃完桃肉，还喜好把桃仁也吃了，桃仁尽管有破血行淤、滑肠通便的效用，然而桃仁含有挥发油以及大量的脂肪油，泻多补少，以是不要多吃，初期有恶心、吐逆、头疼、头晕、目力隐约、心跳加快等征象，严重者可致使心跳住手。尤为是妊妇，更不要食用。

此外下列人群不适宜吃

(一)内热偏盛、易生疮疖的人。容易使病情加剧。

(二)对于吃桃过敏的人

(三)糖尿病人不宜食用。