目录：
维生素C这种营养物质是人们身材之中所必要的，天天人们都应该要给本身的身材之中摄入一定量的维生素C，只有如许才可以使得本身的身材之中的营养物质越发平衡的，并且这种营养物质是可以起到肯定美白效果的，以是说女性朋友们要是想要美白的话是可以适量的去口服些维生素C。
口服维生素c能美白吗
介入羟化反映。羟化反映是体内很多首要物资合成或者剖析的须要步调，在羟化历程中，必需有维生素C介入。
⑴增进胶原合成。维生素C缺乏时，胶原合成停滞，从而致使坏血病。
⑵增进神经递质(5-羟色胺及去甲肾上腺素)合成。
⑶增进类固醇羟化。高胆固醇患者，应补给足量的维生素C。
⑷增进有机物或者毒物羟化解毒。维生素C能提拔混淆功效氧化酶的活性，加强药物或者毒物的解毒(羟化)历程。
还原作用。维生素C可以是氧化型，又可以是还原型存在于体内，以是可作为供氢体，又可作为受氢体，在体内氧化还原历程中施展首要作用。
⑴增进抗体形成。高浓度的维生素C有助于食品蛋白质中的胱氨酸还原为半胱氨酸，进而合成抗体。
⑵增进铁的吸取。维生素C能使难以吸取的三价铁还原为易于吸取的二价铁，从而增进了铁的吸取。别的，还能使亚铁络合酶等的巯基处于活性状况，以便有用地发挥作用，故维生素C是医治血虚的首要帮助药物。
⑶增进四氢叶酸形成。维生素C能增进叶酸还原为四氢叶酸后发挥作用，故对巨幼红细胞性贫血也有肯定疗效。
⑷维持巯基酶的活性。
其他功能
⑴解毒。体内增补大量的维生素C后，可以缓解铅、汞、镉、砷等重金属对于机体的迫害作用。
⑵防备癌症。很多钻研证明维生素C可以阻断致癌物N-亚硝基化合物合成，防备癌症。
⑶肃清自由基。维生素C可通过逐级提供电子而变化为半脱氧抗坏血酸以及脱氢抗坏血酸的历程肃清体内超负氧离子(O2-)、羟自由基(OH·)、有机自由基(R·)以及有机过氧基(ROO·)等自由基;使生养酚自由基从新还原成生养酚，反映天生的抗坏血酸自由基在肯定前提下又可被NADH2的体系酶作用下还原为抗坏血酸。
