各人肯定都喝过红糖鸡蛋红枣汤吧。女孩子们温经补血，妊妇滋补血气，男子们喝醉酒大概是胃痛也会喝一些红糖鸡蛋红枣。可见红糖鸡蛋红枣汤的效用是何等的遍及。下面咱们各人一起来看一看红糖鸡蛋红枣的做法以及效用，进一步相识一下这道汤的相干内容。
做法：
主料：鸡蛋、红枣、龙眼肉、红枸杞、红糖小半块
步调：
1、将蒸好的鸡蛋拔掉壳，再放到以前煲的红枣水里；
2、然后在煮好的红枣水内里参加一些红糖，这个红糖的量就看小我私家的喜欢了，想吃甜一点的话就多放点红糖，想吃平淡一点的话，就少放点；
3、煮上一个小时大概你以为红枣已经煮烂的就可以开动啦！
效用：
1红糖通常是指带蜜的甘蔗制品糖，一样平常是指甘蔗经榨汁，通过浅易处置惩罚，经浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒差别，分为赤沙糖、红糖粉、碗糖等，因没有经由高度简练，它们险些保存了蔗汁中的整个身分，除了具备糖的功效外，还含有维生素以及微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高许多。常喝红糖的话，可以或许起到益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
2大枣，又名红枣。其最凸起的特征是维生素含量高。素有“自然维生素丸”的佳誉。大枣能进步人体免疫力，并可抑制癌细胞。药理钻研发明，红枣能增进白细胞的天生，低落血清胆固醇、进步血清白蛋白，掩护肝脏。红枣中还含有克制癌细胞，乃至可使癌细胞向正常细胞转化的物资。大枣中富含钙以及铁，它们对于防治骨质松散以及血虚有首要作用。大枣还可以抗过敏、除了腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、加强食欲。
3鸡蛋是人们最常食用的蛋品。因其所含的营养成分全面且富厚，而被称为“人类抱负的养分库”。每一百克鸡蛋含蛋白质14.7克，重要为卵白蛋白以及卵球蛋白，此中含有人体必须的8种氨基酸，并与人体卵白的构成极其类似。每一百克鸡蛋含脂肪11—15克，重要会合在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有富厚的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素，这些身分对于增长神经系统的功效大有裨益，因而，鸡蛋又是较好的健脑食物。
从上面咱们晓得了一些关于红糖鸡蛋红枣的做法以及效用。值得注意的是是女人例假之后，煲点这喝也是很好的，也可以不放鸡蛋，放红枣、枸杞、元肉直接煲水喝也可以的，爱家人的话就做给他们喝，给他们最佳的滋养，让咱们一块儿都来尝尝吧。
