老年人吃红糖可长寿

“红糖”被人们称为“补血良药”，以是，一提到它，许多人起首想到的是女性的大补佳品。实际上，“红糖”对于老年人的康健同样首要。

咱们通常所见到的“红糖”，是指甘蔗经榨汁，经由浅易处置惩罚，终极浓缩而成的带蜜糖。因为未经高度精粹，“红糖”险些保存了蔗汁中的整个身分，除了具备糖的功效外，还含有富厚的维生素以及微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高许多。而跟着年事增大，老年人胃口变小，摄入的营养物质难以知足身材必要，红糖正可以资助老年人增补逐日所需的微量元素以及维生素。因而，白叟在吃糖时，应多选择红糖……

别的，摄入充足的“钙”对于老年人的康健也很首要。而每一100克红糖中含钙90毫克，铁4毫克，还含有少许的核黄素及胡萝卜素。相比而言，白砂糖中的钙含量只有20毫克，且不含核黄素及胡萝卜素。克日，日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，试验证明它拥有较强的抗氧化效用，对付抗衰老有显着的作用。因而对于白叟来讲，适量吃点红糖很有须要。

从中医的角度来讲，红糖性温、味甘、入脾，拥有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。而要施展红糖的这些效用，服法上也很有讲求：红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋以及红糖的养分互补，让老年人面色红润，有精力;用红糖泡桂圆干服用，对于改进就寝有着踊跃作用;红糖泡人参，则有调治气味，改进低血压的作用。要是您嫌贫苦，也可以天天冲杯红糖水喝。据相识，日本闻名长寿县的白叟，就有天天喝一杯红糖水的习气。