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现在涌现了一种对比盛行的减肥方法，便是应用红糖以及酸奶搭配举行饮用的，然而部门朋侪对于这个减肥方法实在是保存本身的意见。红糖以及酸奶一块儿食用对于身材实在并没有甚么更好的结果，只是二者的结果会叠加再一块儿，要是把这个当成正餐食用的话，短期内是会有减肥的结果，然而身材也会营养不良而涌现不适。
酸奶红糖为何越吃越胖
酸奶加红糖是网络上尤其盛行的减肥妙方，有人乃至称，对峙如许服法，一个月瘦了24斤。有的人以为，酸奶热量低，含卵白高，红糖热量高，含富厚的微量元素以及维生素，二者可以相互增补。乃至另有很多人依据这个要领，又想出了很多版本，譬如，某品牌的乳酸菌结果最佳，要是上面的无论用，把1天1次进步到1日3次。
可以看出酸奶红糖减肥法是磁石经络法的最佳搭档。外用塑身贴后内分泌体系得到调治，人体基础代谢率增添，一定会必要更多的微量元素以及维生素。通过对于酸奶红糖的增补，可以到达优良的减肥结果，这一点是果汁等饮料无法比拟的。
从营养学的角度阐发，红糖以及酸奶虽没有甚么辩论，但也没有互帮互助的功效，只是将两种能量物资叠加罢了。要是用“酸奶+红糖”取代正餐，一周之后简直能表现减肥结果，由于这属于“节食”，但“酸奶+红糖”无法提供天天的能量必要，减肥结果表现的时间，也会涌现头晕、耳鸣、注意力不会合的征象，这种征象便是低血糖症。
喝酸奶的好处
喝酸奶的好处：
1、防备伤风。吃酸奶可以使上呼吸道沾染的概率低落12%。时常喝酸奶的人伤风几率比不时常喝酸奶的人低患上多。
2、增进消化。涌现有消化不良的女性，在平常就可以适量的喝点酸奶，它可以或许增进胃液排泄，从而到达进步食欲以及增强消化的效用。
3、防备便秘。许多女性都存在有便秘的环境，你大概不晓得，在女人喝酸奶的益处中，防备便秘便是此中的一种。酸奶通过孕育发生大量的短链脂肪酸，来增进肠道蠕动及菌体大量生长，以此来转变渗透压从而防备便秘。
4、淘汰对于痘痘的刺激，缓解痘痘症状。酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素e的某些衍生物等助于体内某些有毒物资的转化以及分泌，淘汰对于痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。
5、防备骨质松散。足量的营养成分在防备以及医治骨质松散上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为症结。酸奶所提供的维生素D无比高，而且把钙元素以及维生素D联合在一块儿，对于骨骼的益处更显着了。
