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红豆薏米芝麻是三种常见杂粮，因为各有效用并且营养价值很高，以是时常搭配熬成粉，供人们食用以更好地增补养分。食用红豆薏米芝麻粉的效用有增强体质、防癌抗癌、健脾益胃，增进消化以及延缓朽迈、美容养颜等，恒久对峙食用结果则会越发显着，有必要的朋侪们可以举行实验。
功效作用
红豆薏米黑豆黑芝麻的效用
1、增强体质
现代人事情压力大，易涌现体虚乏力的状态。要想增强活力以及精神，根据故国医学的理论，补肾很首要。而黑豆薏米粥中黑豆便是一种有用的补肾品。依据中医理论，豆乃肾之谷，玄色属水，水走肾，以是肾虚的人食用黑豆是有好处的。
2、防癌抗癌
在日本，薏米被当作典范的“抗癌食物”，这是因为薏米中的薏米酯、亚油酸是无比首要的抗癌身分，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。临床上一样平常会发起肿瘤患者用生薏米30克—50克，加水适量浸泡3—4小时后煮熟食用，逐日2次，连食数月就能起到对比显着的医治结果。
3、健脾益胃，增进消化
脾胃欠好的人炎天往往感触食欲不振、消化本领消退，中医以为，而黑豆薏米粥中的薏米拥有健脾、补肺、清热、利湿的作用，并且尤其容易消化吸收，是很好的食疗食品，适宜脾胃虚弱者食用。
4、延缓朽迈，抗皱美颜
黑豆薏米粥含有的薏米中的薏苡素可以克制横纹肌，是自然的养颜去皱佳品。因为脾胃两虚而致使颜面多皱、面色昏暗的人，发起用薏米与山药、大枣、小米一块儿煮粥喝，或者将薏米炒熟后研末冲服；黑豆含有富厚的维生素，此中E族以及B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍尽人皆知，维生素E是一种至关首要的维持芳华健美的物资。我国昔人虽不晓得黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得悉它是一种美容食物。如古代药典上曾经纪录黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。
红豆薏米粉怎么吃
1、红豆薏米粉粉质精致，闻得到的香味。调好后爽滑适口，参加蜂蜜不失为早饭良选。更可袪湿调治，实为上品。
2、一勺出20克摆布放入杯中，粉质精致，闻之有股淡淡的清香。
3、放入滚水"刚煮好的最佳"，边加边搅拌，防备结块，再参加蜂蜜，(夲身没啥甜味)，一下子一杯香浓的红豆薏米就出炉了。
4、第一杯，不喜好太浓厚的可适量稀释。各人可以依据喜好吃。尝了下口感，觉得有微量的糖。然而下次吃的时间应该会加蜂蜜大概糖。要是的口感是偏甜。
