产后就减肥这些误区不能入

目录：

1. 母乳喂养一定能减肥
2. 产后服用减肥茶、减肥药
3. 产后急于做运动
4. 在便秘的情况下减肥

母乳喂养一定能减肥

母乳是宝宝最佳的自然养分食品，其次喂奶还可以增进新妈妈的子宫紧缩，有利于产后规复。要想减肥，就好好喂奶，由于哺乳可以资助新妈妈斲丧热能，纵然多摄入汤汤水水，体重也不会增添许多。但并不是仅仅如许就可安枕无忧了，由于过分的进食仍无益于产后减肥。

产后服用减肥茶、减肥药

哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排挤，如许就即是宝宝也随着服用了大量药物。复活婴儿的肝脏解毒功效差，大剂量药物易引起宝宝肝功能低落，造成肝功能异样。以是，产后减肥服用减肥药无比不可取，减肥饮品也要小心选择。

产后急于做运动

1、产后立刻剧烈运动减肥，很大概致使子宫痊愈变慢并引起出血，严峻的还会引起出产时手术断面或者外阴隐语再度遭遇毁伤。

2、一般来说，安产4～6周后，妈妈才可以开始做产后减肥活动，剖宫产则必要6～8周或者更长的恢复期，并且产后减肥应制止高强度的活动。

在便秘的情况下减肥

由于便秘无益于瘦身，以是新妈妈瘦身前应先解除便秘。有意识地多喝水以及多吃富含纤维的蔬菜是防备以及医治便秘的有用要领，红薯、胡萝卜、白萝卜等对于医治便秘至关有用。便秘较严峻时可以多喝酸奶以及牛奶，清晨起床喝一大杯水以加速肠胃蠕动，天天包管喝7、8杯水。