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绿豆、薏米、芡实都是无比好的杂粮，并且在日常生活中无比常见，因而也是广受人们的接待。用三者一块儿熬粥会有无比好的养分保健结果，详细可以起到抗菌细菌、降血脂、清火排毒、防癌抗癌、滋阴补肾、美容养颜等，可以知足人们的多重养分需求，人们可以恒久食用。
绿豆薏米芡实粥功效
1、绿豆拥有抗菌抑菌作用。绿豆中的某些身分直接有抑菌作用。绿豆拥有进步免疫功效间接施展抗菌作用。
2、绿豆拥有降血脂作用。
3、绿豆拥有解毒作用。
薏米的功效有以下几点
1、薏米拥有增进新陈代谢以及淘汰胃肠包袱的作用。可作为病中或者病后体弱患者的补益食物。
2、薏米拥有加强肾功能，并有清热利尿的作用。因而对于浮肿病人也有疗效。
3、薏米拥有防癌的作用。其抗癌的有效成分中囊括硒元素，能有用克制癌细胞的增殖。
4、薏米拥有使身材轻捷，淘汰肿瘤发病概率的作用。
5、薏米拥有美容发作用。薏可以解除粉刺、色斑，改进肤色，而且它对付由病毒感染引起的赘疣等有肯定的医治作用。
6、薏米中含有富厚的维生素B，对于防治脚气病非常有利。
芡实的功效有以下几点：
1、芡实拥有补中益气的作用。
2、芡实拥有遗精滑精的作用。
3、芡实拥有慢性泄泻的作用。
4、芡实拥有拥有固肾涩精、补脾止泄的作用。
5、芡实拥有永葆青春活气、防备未老先衰的作用。
绿豆薏米芡实粥禁忌
1、绿豆薏米芡实粥不相宜有身主妇服用。由于薏仁会使身材冷虚，利用不相宜虚寒体制的有身主妇恒久服用及正值经期的主妇应该制止食用。
2、绿豆薏米芡实粥不相宜吃太多。薏仁所含的醣类黏性较高，以是吃太多大概会阴碍消化。
3、绿豆薏米芡实粥不相宜当药品。薏仁尽管有低落血脂及血糖的服从，但终究只是一种保健食品，不克不及看成药品。以是有高血脂症状的患者，照旧要找大夫医治，万万不可以自行食用薏仁来医治。
4、绿豆薏米芡实粥不相宜当主食。芡实性涩滞气，一次忌食过多，不然难以消化。素常大便干结或者腹胀者忌食芡实性子较固涩收敛，非但大便硬化者不宜食用，一样平常人也不适宜把它当主粮吃。
5、绿豆薏米芡实粥不相宜吃太多。芡实无论是生食照旧熟食，一次切忌食之过多，不然难以消化。
