目录：
花生是生存中对比常见的食材，花生中营养价值是无比高的，花生中蛋白质含量是无比富厚的，时常食用花生不但可以加强身材的抵抗力，还可以医治许多的疾病，花生中含有不饱和脂肪酸，是可以低落人身材胆固醇的，让人身材处于一个康健的程度，芥末花生是很常见的一种小零食，那芥末花生做法是甚么呢?
芥末花生做法
筹备好食材
两勺盐，寄出一些芥末酱于小碗
加热水溶解盐以及芥末酱
将搅拌匀称的调味酱倒入坚果盘搅拌匀称;放入微波炉中火2分钟
搅拌坚果，再次进入微波炉，高火2分钟;重复直至不在有液体大概膏状调料。
再次搅拌让热气散出，放凉便可食用。
吃生花生有什么好处
1、增补身材养分
因为生花生的养分无比富厚，依据检测，每一一百克生花生中就含有能量高达560千卡，脂肪、蛋白质、糖分的含量也是对比高的。除此以外，还富含种种微量元素以及矿物质，对付增补人体所需的养分是无比不错的选择。以是当肚子饿的时间，吃一小把生花生，就可以缓解饥饿感。
2、可医治多种疾病
花生中含有可以资助肝脏进步功效的蛋氨酸等元素，因而它是肝脏病患者的抱负食物。花生中的脂肪含量，以及蛋白质的含量都很富厚，这对付孩子的发育发展有踊跃的影响。而生花生中的不饱和脂肪酸就有利于防治心脏病以及高血压等。之所以咱们吃生花生的时间会越嚼越香，是因为花生中含有富厚的花生油脂，这些油脂因为绝大多数是不饱和脂肪酸，以是可以或许低落人体胆固醇，让身材维持康健。
3、可别小瞧花生皮
许多人吃花生的时间都喜好将花生仁表面的红皮剥掉，实在如许做就孤负了花生皮的作用了。为何这么说呢?由于花生皮拥有凝血止血的效用，这一效用乃至比花生仁超过跨过近五十倍。此外，因为花生皮还拥有抗纤维蛋白溶解的功效，它可以或许调解凝血因子缺陷等作用，对于神经炎、脚气病、视觉不清等疾病都有踊跃的防治作用。
4、胃酸就嚼生花生
要是您时常会有胃酸以及胃部烧灼的觉得，可以抓一把生花生随身带着，胃酸的时间就嚼几粒，肯定要细致的是，您患上细嚼慢咽。这种要领很管用，一样平常嚼上十几颗就能止住胃酸以及胃部烧灼的觉得。
花生的功效与作用
花生是一种温性的食品，重要是可以或许起到养胃的作用，并且有肯定的止咳化痰的作用，对付一些脾胃不适，大概是时常的胃酸上涌以及脾虚湿气重的疾病，有很好的医治的作用。然后便是乳房下奶催奶，也是有很好的作用，还可以或许增进肠道的蠕动，可以或许有用的转变大便对比干燥的环境，然后对付身材的发育，也是可以或许起到很好的增进生长的作用的。
1、增进人体生长发育
花生中钙含量极高，钙是组成人体骨骼的重要身分，故食花生可增进人体的生长发育。
2、增进细胞发育，进步智力
花生卵白中含十多种人体所需的氨基酸，此中赖氨酸可使儿童进步智力，谷氨酸以及天门冬氨酸可促使细胞发育以及加强大脑的影象本领。
3、抗老化防早衰
花生中所含有的儿茶素对于人体拥有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防备过早朽迈的首要身分。常食花生，有益于人体延缓朽迈，故花生又有“长生果”之称。
4、润肺止咳
花生中含有富厚的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。
